昨天（5月8日），是世界微笑日，也叫国际微笑日。世界微笑日是世界精神卫生组织于1948年提出设立的，希望通过微笑促进人类身心健康，同时在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。1963年，美国人哈维. 鲍尔创作了一幅“笑脸表情”（见附图），传遍世界。在我们国家的一些服务部门，工作人员胸前，也会佩戴“笑脸表情”的徽章，表示将以微笑为你服务。

笑，是与生俱来的生理本能。笑有很多种，但最能表现友好和善意的笑是微笑。怎样的笑才算是微笑？通常的解释是：略带笑容，不出声。这不好掌握，因而就有了一个约定俗成的国际标准。这个所谓国际标准的内容是：别人离你3米远时，可以看到你迷人微笑：面容和祥，嘴角微微上翘，露出上齿6--8颗牙（见附图）。要达到合乎国际标准的微笑，需要平时多加练习。怎样练习？我在网上看到过一些专业人士介绍的简要练习方法，包括要注意放松唇部肌肉，试着练习do re mi fa 的发音；要注意锻炼嘴角的弧度，可用一根筷子用门牙咬住，嘴角对准筷子，两边翘起，让连接嘴唇两端的线与筷子在一个水平线上（见附图），保持10秒；对着镜子练习微笑，找到自己最满意的微笑后，保持30秒。作为普通人，自然微笑就可以了。

2010年，机械工业出版社出版了一本由严家明撰写的《今天，你微笑了吗？》严家明是复旦大学毕业的管理学博士，从事企业管理研究。在他看来，微笑不仅仅是一个简单的面部表情，更是一个内心世界的写照。他说：“在经济学家的眼里，微笑是一笔巨大的财富；在心理学家眼里，微笑是最能了解人的心理武器；在服务行业里，微笑是服务人员最美的名片。”所以，作者希望每个人不妨问问自己：“今天，我微笑了吗？”

中国谚语说：“笑一笑，十年少”。这里讲的“笑一笑”的“笑”，不是前俯后仰的大笑，也不是皮笑肉不笑的假笑，更不是心怀鬼胎的冷笑、淫笑、狞笑、奸笑、嘲笑，而是让人感到亲切、诚挚、友爱、和善的笑。这样的笑，被认为是一种平和心态和善良内心的表现，同时也是体内安多芬分泌物增多的时候，能有助于调养身心，放松压力，防治疾病，健康增寿。“笑一笑，十年少”的反面，那就是“愁一愁，白了头。”

有学者认为，微笑是一种无声的问候，是人世间最美丽、最动人的语言。根据我几十年的生活经历，一个微笑，就能能拉近人与人之间的距离，哪怕是面对的是一位从未打过交道的陌生人。微笑还具有国际性，世界通用。我在境外旅游的时候，我给外国游客以微笑，或外国游客给我以微笑，彼此都能心领神会，友善而温馨。

我们来到人世间，要学习许许多多的生存技能；但千万别忘了要学会微笑，尽管笑是与生俱来的生理本能。因此，有必要经常提醒自己“今天，我微笑了吗？”