“活到老，学到老”，这是常常听到的一句谚语。类似这句谚语的，还有“学无止境”、“学然后知不足”、“发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至”……在当下，在文化知识和科学技术不断更新的情况下，学习尤其重要，不管是年轻人还是老年人。

对于我来说，虽年过90，还要学习。我每天不但要学文化知识或家用电器知识，而且还要学生活知识，例如走路、喝水。

先讲学走路。走路的基本要求，应该是抬头、挺胸、收腹、头正、颈直、平视、提臀、提髋、大腿带小腿……但自2021年左膝关节置换手术后，我走路姿势出现了某些变形。手术后，提臀、提髋多少受到影响，再加上腰肌劳损、视力减退，走路时，导致上身前倾，臀部撅起。昨天，朋友郑君发现后，就建议我走路时，要挺起胸，抬起头，直起腰。这要求非常好，非常中肯。晨练结束后，我就按照郑君的提示走回家。我的脊柱没有毛病，走路前倾，有腰部肌肉劳损原因，更多的是走路心急，走路频率过快，导致上体前倾。我自己相信，只要多加注意，还能回归正确姿势，要一改年纪大了的人，都会弯腰驼背的老印象。

再讲学喝水。吞咽、喝水，是与生俱来的本能。新生儿来到人间后，就知道吮吸母乳。但到了一定年龄后，随着会厌软骨功能减弱，不能及时完全封闭气管，会导致饮料吸入气管，引起呛咳，严重的还会引起窒息、死亡。这些年，我常常在喝水时被呛。因此在喝水时，只能一小口一小口喝，而且还不敢仰头。这样做了后，就很少被呛了。媒体报道，美国每年死于因喝水被呛导致窒息死亡的，约有4000例；我们国家因喝水、喝酸奶被呛致死的，也大有人在。因此，对于老年人来说，小小喝水这件事，也不能掉以轻心。

活到老，学到老；活了就要学，学了才能活。学无止境！