在社会上，人们谈论比较多，也比较关注的是人的智商、情商和逆商。关注以上“三商”很有必要，但也应该关注“健商”！严格讲，“健商”是“三商”的基础。没有健康的身体，谈何“智商”、“情商”和“逆商”？

“健商”这个词，出现得比较晚，不太为人所了解。2000年4月22-24日，国家中医药管理局与世界卫生组织在北京联合召开了“国际传统医学会”，会议的主题是：“21世纪传统医学的发展与应用”。在会上，加拿大籍华人医学家谢华真第一次提出了“健商HQ”的概念。谢华真认为，他提出的“健商”，不是对智商、情商、逆商的简单模仿，而是在主流医学和传统思想的反思和批评基础上提出的一个新的保健理念。

什么是“健商”？谢华真说，“健商”，就是健康商数，代表一个人的健康智慧及其对健康的态度；是指一个人已具备和应具备的健康意识、健康知识和健康能力。谢华真进一步说，健康意识，包含人们对健康价值的态度和能否获得健康的信心；健康知识，是指有关人类健康方面的知识；健康能力，是指在健康意识和健康知识综合作用基础上表现出的有关健康的行为。这三者当中，健康意识最为重要。只有在明确了健康价值，才会有学习健康知识的动力，进而才会有投身健康的行动。

在当下，随着几十年的健康教育，大多数人都知道身体健康的重要性，是革命的本钱，是人生的最大财富；还知道，健康是常数“1”，事业、爱情、财富、权力是“0”；有了健康，即有了“1”，那么，后面代表事业、爱情、财富、权力的“0”，才有意义；没有了健康“1”，后面的“0”，就没有了任何意义。显然，有了健康，才有事业、爱情等等可言；没有了健康，就没有了一切。所以，要重视健康；健康来源于对自己生命的珍惜和关爱，来源于坚定不移的健康意识。

健康教育专家认为，尽管医疗事业日新月异，但依赖药品和手术的主流医学，在某些常见的慢性病及其他一些疾病面前，仍然束手无策，但却通过不同的健身活动，收到奇效；而平时坚持不懈的身体活动，却又极大地增强了体质，提升了免疫力，有效地抵御了一些疾病的侵袭。

遗憾的是，不少人嘴里都会说健康多么重要，但却怕累、怕出汗，不太愿意参与健身活动，抑或参加了，也是三天打鱼，七天晒网；有的人，更以北大哲学系教授不锻炼照样健康长寿为借口，压根儿不活动。这只能说明在这些人当中，“健商”不高，健康意识不强，或者说还没有健康意识。

有的人，一心想有健康身体，也想通过运动健身，但苦于没有时间、没有场地、没有器材。这方面，我也有过同样的苦恼，尤其在疫情肆虐、足不出户期间。后来，我把客厅、把楼顶当做场地；把窗台、把瑜伽垫、把大树作为器材，进行活动，收到活动筋骨、增强体质的效果。至于时间问题，只要有健康意识，看电视、在公交车站等车，都可以动动身子。事在人为是也！

我几十年的生活证明，“健商”很重要，不能忽视，也不应该忽视！