http://s16/middle/4d8ed483hb00767183bbf&690—— 五指毛桃猪骨汤！" TITLE="秋季汤水 —— 五指毛桃猪骨汤！" />

    昨天刚过了霜降！秋天的最后一个节气过去了，意味着冬天真的来临了！可对深圳这样的城市来说，感觉不到丝毫冬天的气息！每天都是艳阳高照，白天的温度还有29度，30度左右！在外面去走一圈回来还会很热！不过到了夜晚却是非常的舒服的，盖一张薄薄的空调被刚刚好！

    秋天非常的干燥！因此要多做些滋润的汤水来喝一喝！前段时间在家做了2次这个五指毛桃猪骨汤，喝起来虽然有点微微的发苦，但喝完之后觉得非常的舒服！连喝不太惯广东汤的妈妈也喝了两碗还说能接受这样的味道呢！

        http://s9/middle/4d8ed483hb00768c4b988&690—— 五指毛桃猪骨汤！" TITLE="秋季汤水 —— 五指毛桃猪骨汤！" />

    材料：猪骨400克，姜2片，五指毛桃，芡实，牛蒡，杜仲，巴戟，枸杞

    做法：1 将猪骨先飞水，洗去血水和泡沫。其他材料清洗干净备用。

          2 锅里加入适量清水，把飞好水的猪骨和姜片放进清水里大火烧开。

          3 烧开后把其他材料一起放进去烧开后转文火煲2小时后即可，喝的时候加盐调味。

        http://s12/middle/4d8ed483hb0076aa89d6b&690—— 五指毛桃猪骨汤！" TITLE="秋季汤水 —— 五指毛桃猪骨汤！" />

    五指毛桃：健脾化湿，行气化痰，舒筋活络。用于肺结核咳嗽，慢性支气管炎，风湿性关节炎，腰腿疼，脾虚浮肿，病后盗汗，白带 。

    芡实：具有益肾固精，补脾止泻，祛湿止带的功能。生品性平，涩而不滞，补脾肾而兼能祛湿。

    牛蒡：具有平肝、润肺，养肾补虚，强筋活络之功效，主治肾虚，气虚，腰酸腿痛、风湿病、慢性肝炎、支气管炎，咳嗽，肺结核等有很好的疗效。

    杜仲：补肝肾，强筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压。

    巴戟： 补肾阳，强筋骨，祛风湿。

    枸杞：具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。

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    以下是在网上搜索到的关于霜降时候的养生资料，摘抄在这里供自己也供大家参考下。

    霜降节气为脾脏功能处于旺盛时期，由于脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发出。所以此节气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱；人体新陈代谢增强，耗热量增多，胃液及各种消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，必然会加重胃肠功能负担，影响已有溃疡的修复；深秋及冬天外出，气温较低，且难免吸入一些冷空气，引起胃肠粘膜血管收缩，致使胃肠粘膜缺血缺氧，营养供应减少，破坏了胃肠粘膜的防御屏障，对溃疡的修复不利，还可导致新溃疡的出现。

　　“霜降”之时已经进入深秋，中医认为此季节属于五行中的“金”，对应肺脏。因此，此时饮食养生适合的是“平补”。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。此时应少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮等，以免伤肺引发疾病。

　　“霜降”后一般是进补的好时候，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，以保暖润燥健脾养胃为主，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。此外，还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。

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       西红柿玉米煲猪骨汤                  青橄榄瘦肉汤                  山药玉米莲藕排骨汤

    http://s8/middle/4d8ed483haa79dc8548d7&690—— 五指毛桃猪骨汤！" TITLE="秋季汤水 —— 五指毛桃猪骨汤！" />        http://s3/middle/4d8ed483haa79d293e1d2&690—— 五指毛桃猪骨汤！" TITLE="秋季汤水 —— 五指毛桃猪骨汤！" />

          榴莲皮炖土鸡                     中式牛尾罗宋汤                   沙参玉竹苹果猪骨汤