这世间是什么样子的，不代表你就是什么样子的。

       大多数人想得是：生活也许就该是这样痛苦的。接受的人昏昏噩噩的过着，接受不了的人以极端的方式对待着这个世界。

       而佛法是告诉你不应该理所应当就是这样子，我们的本性是清净、纯善的。在无常的相续中，我们进行修行，是可以完全止息这些痛苦的。每个人都具有圆满的佛性。只是因为在轮回的世界里，每个造下的业不同，有了不同因缘的变现。

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       佛法是告诉你另外一种生活的方法，来保护你的心。在愤怒的时候，心是平静的；开心的时候，心是平静的；哭泣的时候，心是平静的。

      不是我们不能有情绪，而是在每个情绪发生的时候，能好好看清自己心的变化，可以调节。

       比如在愤怒的时候，你观察，当你不能不去想这件事情的时候，你控制不住自己不去生气的时候，你会发现你的心是纠结在一起的。当你调节不了愤怒的时候，你的内心就会被愤怒的火焰吞噬。

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       悲伤的时候，可以难过可以哭泣，也要观察我们的心，是不是变得没有力气了，像被困在了阴影里逃脱不出去，当你不能调节悲伤的时候，就会跌进深谷里。看看欢喜的时候，心是雀跃的，沉浸在幸福中，就会被突然到来的苦难击败。

       只有把心安住了，任何一种情绪中都能安然，任何一中情绪都不会伤害到你。

       不论这个世间多么黑暗，我们都要做自己的一盏灯。心中有一盏灯，前方的路为自己照亮。当我们的心充满了黑暗，前方有再亮的灯光我们也看不到。

       无论这世间多么虚伪，也不能阻止我们成为正直的人。这时间有再多的坏人也不会妨碍你做一个好人，关键都在于我们的心。

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       用慈悲和爱去享受你的人生。