我就一懒人，一餐饭最好一道菜。一道菜最好有肉有菜，那道菜，要有营养，要好“送”饭（下饭）。

最好能少油，最好能不用放调料.....，

培根芦笋卷，菲比爸一吃喜欢上了。以前我从不买芦笋吃。我怕它有那种粘稠乳胶的感觉。

在朋友家吃了这道菜发现很不错。回家做来吃。菲比爸一人清空一碟：）还添饭：）
本来嘛这芦笋是道减肥菜，不过嘛。做得太好吃了。饭吃多了。这就不好办了。矛盾呀

1.将培根切成12厘米长，（就是去尾后切两断）2.开水烧开后，把洗好的芦笋烫一下，起水备用


3.用培根将8厘米长短的芦笋包卷，用牙签固定一下。

一点点油下锅煎。我什么也没放了。芦笋本身是清甜的。培根有咸味了。煎一下培根不会那么肥，出油了。而且咸味也渗到芦笋里。

在从美返加的机场，菲比要吃薯条，记录她第一次吃蕃茄酱。菲比从去美国时开始，吃东西方面有不少进步。很多原本不吃的东西，都愿意试着去吃了。现在每天能一杯橙汁。一支酸奶。对不吃水果青菜的她真是很大帮助。

菲比在外婆家的小鱼，菲比的第一个宠物，叫“多D”和某和动画片中的小鱼是一样名啊：）哈。

 

芦笋经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益。

同时芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。用芦笋治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌肾结石和皮肤癌有极好的疗效。对其它癌症、白血症等，也有很好效果。

国际癌症病友协会研究认为，芦笋可以使细胞生长正常化，具有防止癌细胞扩散的功能。辅助治疗肿瘤疾患时应保证每天食用才能有效。

适用人群

一般人群均可食用。

因其含有少量嘌呤，痛风病人不宜多食。菲比外公不可吃啊。