习惯成自然。人们都有自己的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯。窃以为我的习惯也有好坏之分，现将我的好习惯分享给大家。

1.读报。

黑龙江省图书馆和哈尔滨市图书馆是我休闲的天堂。双休日，如果有时间，我便早早地挤进人群，在阅览室里选个位置坐下，然后拿出放大镜，进入我的读报模式。我读报是有选择的，在省图我常读《光明日报》《中国教育报》《中国教师报》和《中华读书报》，在市图我常读《教师报》《教育时报》《教育导报》和《教育文摘周报》。在浏览中，一旦发现看在眼里就拔不出来的内容，我就拍下来，回家细读，或做成卡片，以备后用。

2.早睡。

每天晚上，我看完了中央电视台的新闻联播后，稍加洗漱，八点钟左右，便慵懒地躺在床上。手持一卷好书，在平静的心情中，读上几页，然后酣然入睡。三更有梦书当枕，床上放上几本书，深夜里，睡着了，心如秋月朗，古今多少事，上下五千年，尽在鼾声中。我也有晚睡的时候，看2023女足世界杯大赛，张琳艳让我彻夜不眠。她身高只有1.54米，犹如绿茵场上的小精灵，腾挪躲闪，总能绕过大个子走，然后起脚射门，充满冲劲和活力。

3.爬山。

哈尔滨道外区阿什河畔有一座山叫天恒山，海拔215米，很有神韵。从正门进荷和园，360个台阶，拾级而上，便来到了山顶。我爬天恒山，春看小草绿意，夏赏野花烂漫，秋听鸟雀啼鸣，冬印白雪足迹。山上有座庙，头几年称卧龙寺，现在叫龙兴寺。在庙的左侧100米处，正在修建一座露天三面观音，高58米。下山，我常走知青公园，钻树丛，下峭壁，跳悬崖，走栈道，在花岗岩台阶上左拐右拐，便来到了出口。

4.泡澡。

我家附近有个洗浴中心，叫百姓浴池，门票十元，这在哈尔滨来说，是最便宜的。我每周去一次，先淋后泡再蒸，大汗淋漓时，简单搓一下，冲洗后，移步休息区，沏上一杯茶，听人侃大山。在休息区，常见一个戴大金链子的，小个，光头，酒糟鼻子，啤酒肚，皮肤黝黑，非常能白话。这厮一口东北话，言语中常带脏字，三句话不离“×他妈的”。他最羡慕的是被枪毙的哈尔滨黑社会老大乔四。不久，大金链子因盗窃进去了。

5.弄笔。

我喜欢弄笔。清晨，第一缕阳光还未透过窗帷，我家电脑的荧光屏就亮了。开始弄笔时，我不懂为文之道，文字拙笨，尽管有时日吐千言，怎奈笔力不够，常常自觉满纸荒唐。后来，在朋友的启发下，我练习把文字压缩、捶扁、拉长、磨利，在撕开拼拢折来叠去中，逐渐掌握了一些锤炼语言的方法。在弄笔中，我的体会是：选题要新，标题要精，立足要高，射点要准，切口要小，结构要清，语言要平，标点要正。

6.喝茶。

喝茶是可以愉悦身心的，也会让人把所有的烦心事暂时抛开，独享一杯清茶的安逸，这是我的体会。每次外出归来，朋友总是给我带上几包茶，或普洱，或龙井，或雨花，或乌龙，或毛尖，茶成了我生活中不可或缺的一部分。泡一杯茶，看着一片片茶叶在水中翩跹起舞，经过兼容，然后都沉到水底，茶香四溢，我感到惬意。在我看来，一人独酌，益神思，得茶之神韵；与友对饮，利情谊，得茶之趣味。您说呢？

7.骑车。

骑行是我的最爱，一辈子没离开自行车。小时候掏裆，一台“飞鸽”惊四邻；长大了脱把，一台“永久”耍杂技；退休了，一台“凤凰”上下班用十年。如今，两个勾的我，仍骑着一辆没闸没锁的破自行车，穿行在哈尔滨的大街小巷。去呼兰，上阿城，过宾县，回双城，风雨不误；走阳明滩大桥、公路大桥、松浦大桥、中东铁路大桥、松花江公铁两用桥，习以为常。孩子说，岁数大了，换一辆电动的吧，被我拒绝了。

8.护足。

“人老脚先衰，养生先养足”。我是比较注重保护脚的，因为脚是身体最劳累的地方，有多处穴位，五脏六腑，四肢百骸，在脚部都有对应的反射区，所以，春夏秋冬，我喜欢穿东北布鞋。穿布鞋好处多，可以养脚，养眼，养心，养身。穿皮鞋，不透气，潮湿多汗，细菌也随之滋生，容易得脚气、脚癣、脚臭病。有时我也穿皮鞋，比如开人代会、政协会，我不但穿皮鞋，还要着西装，扎领带，因为那是重要的会议。