“睡觉睡到自然醒”，今人爱之，古人也爱之，姑举三例以证之。

一是三国时的诸葛亮。诸葛亮在隆中未出山时，吟诗道：“大梦谁先觉，平生只自知。草堂春睡足，睡起日迟迟。”这后两句就写了“睡觉睡到自然醒”。“日迟迟”者，大概日上三竿，已经能晒到屁股上了。(当然，后来诸葛亮被刘备“三顾茅庐”，“受命于危难之际”，遂“夙夜忧叹”——见《出师表》，不敢睡懒觉了)。                    

一是唐朝的孟浩然。 孟先生有诗“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少?”孟浩然是闲人一个，“不才明主弃，多病故人疏”，诗中讲“眠”而“不觉晓”，醒来已是啼鸟声声，也是“睡觉睡到自然醒”。

一是宋朝的苏东坡。苏东坡夹于新旧两党之间，频繁被外放，一次迁谪杭州，有友劝他“西湖虽好莫题诗”，少开口，不惹祸。可苏东坡到底秉性难改，兴之所来写过这样两句诗：“为报先生春睡美，道人轻打五更钟”——意谓，为了让我睡得饱饱的，道人们打钟都很轻，以免惊扰。据说，这诗真招来了麻烦，有人将此举报有司，说苏东坡虽迁谪杭州，日子过得还蛮舒服，有司闻报，又将苏东坡迁谪到更远的地方去了。

睡眠是很重要的养生之道。俗话说“吃人参不如睡五更”，这是经验之谈，不错。从上述三例来看，人到春天这个季节尤其喜欢“睡觉睡到自然醒”，所谓“春困”，什么原因呢?唯祈识者告我也。