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《手臂录》十八  步法（译文解析）

鸭踏步：敬岩法也，蹲坐而行，其形如鸭，短枪神境也。彼将发圈里枪，我即开步于左，以脱其扎，而用诸手法。

连枝步：倪、石俱有，长、短枪同用。左足不离地而进，后足随之。回马从右进，后踮从左进，此从中进。

随手步：扑鹌鹑所用，大意似骑龙，拗步也。

影手步：有口授。

步法至此，百尺竿头矣！

以上马有沙无。

后踮步：敬岩法也，圈里进最便。

挈[qiè提着] 脚步：金鸡独立所用。

救步：倪法，前足被钉，以此脱之，只退后。前足无故提松，最是大病，一被钉住，更难落实，急退后足以救之。

蹔（同“暂”）步：倪法，黑夜不可平步，只用此。

影脚步：倪之沙家法，足从枪下而进，乃不受伤，亦名“十字步”。

十字步：说见前。

剪刀步：倪之沙家法，进退常用，杨家尤甚。

虚脚步、鸭脚步：俱有口授。

四门枪步：倪之沙家法，用“白猿拖刀势”，左足不落实，谓之四门枪。落于前则为正势；落于后则为退势；落于左，右足用后踮步，成顺单鞭；落于右，退右足成“骑龙势”。----竿子之总要，故曰“沙家用在足”，短枪不用此步。

沙家以四门枪退法为枢要，妙处在此，病亦在此。妙在于活，病在于松。盖退乃长制短之事，长对长而用退，则松矣。

骑龙步：回马丢足而成。

以上沙有马无。

译文解析

鸭踏步，敬岩常用的步法，蹲坐行走，样子像鸭子，可谓短枪如神的境界。敌要向我圈里扎枪，我立即闪步向左，躲避敌扎，再用相应的手法。

解析，鸭踏步，要蹲坐行走，后脚向前脚迈进，即今之盖步。

连枝步，倪觐楼、石敬岩都用这步法，长枪、短枪皆可应用。左脚不离开地面进步，后脚随左脚而行。回马步，左脚要从我方右侧迈步，后踮步，左脚要从我方左侧迈步，而连枝步是要从中间进步。

解析，连枝步，即今之滑步。

随手步，鹞子扑鹌鹑势中用到，大概意思类似骑龙步，是拗步。

解析，后手与后脚同侧而上步，步法辐度比骑龙小。

上述步法都能掌握的话，也就够用了，这些步法，马家枪（指石敬岩改造后的马家枪）有，沙家竿子没有。

后踮步，敬岩所用的步法，向敌圈里进步最方便。

解析，这一步法名称今天仍在沿用，即后脚从后侧向前脚迈进。

挈脚步，金鸡独立时应用。

解析，躲避敌下部近扎时提起脚来的步法。

救步，倪觐楼所用步法，前脚被敌枪钉紧，用此步闪避，只向后退步。前脚无缘由的虚贴地面，是最大的弊病，一旦被敌枪钉住，前脚也就很难再贴紧地面（前脚不落实，无法蹲坐发扎），只能迅速退后脚以救前脚。

解析，也相当于今日滑步，是后退的滑步，先退后脚，再退前脚，在今日拳击上广泛应用。前脚不要故意的虚步，一旦敌枪扎前脚，就无法踩实地面，也就无法革扎。

暂步，倪觐楼所用步法，黑夜里不要平步走，只能用这种步法。

解析，平步指的是滑步，因为夜里路面看不见凹凸，故用踩踏的步法行走。

影脚步：倪觐楼的沙家竿子步法，脚要从我枪杆下进步，才能不受伤害，也称之为十字步。

解析，用枪杆遮住两脚，那么两脚与枪以及两臂基本都在同一直线上，是防止敌枪钉我腿脚。枪为横，身为竖，加起来即十字。

十字步，见影脚步。

剪刀步，倪觐楼的沙家竿子用法，前进后退经常使用，杨家枪应用的最多。

解析，现代枪法也用剪刀步的名称，但意思可能与明末不同。按吴老的意思，剪刀步类似常人行走的步法，今之八极枪里应用很多。

虚脚步、鸭脚步，都有口授诀。

解析，虚脚步即前脚虚提，鸭脚步不知是否类似鸭踏步？ 

四门枪步，倪觐楼的沙家竿子用法，用白猿拖刀势，左脚不落实，称作四门枪。左脚回到前面，是正规姿势；回到后面，即是后退的姿势；回到左面，右脚用后踮步进，即成作顺单鞭；回到右边，退右脚成作骑龙势。这是竿子的大略精要，故尔称沙家枪法用在于脚，短枪不用这类步法。沙家以四门枪退法为核心，妙处在这，弊病也在这里。妙在于脚步灵活，病在于整体松散。后退是长枪降制短枪的情形，但长枪对长枪也要用到后退，那就松散了。

解析，短枪用不着。

骑龙步，即回马步不上前脚只是后脚的步法。

解析，骑龙步应用很广，尤其是闪避敌枪之时。

上述步法沙家竿子有，马家枪没有。

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