2008/07/19报导

董氏基金会调查市售近300种饮料发现，多数看似健康的乳品、豆浆类或蔬果汁，其实含糖量都高得吓人！以最近广告强力放送的1款含果粒果汁为例，其果汁含量不但只有10%，内含糖量更相当11颗方糖，要跑170层楼才能消耗得掉。董氏营养组主任许惠玉表示，近5成台湾儿童每天摄取1杯以上的含糖饮料，换算平均每日经含糖饮料摄取糖量36公克，高达144大卡，摄取量高居世界第2位，仅次于以色列。

光常点评：

糖也是一种酸性食品，它会消耗体内的钙，造成骨质疏松；还会加速细胞的老化，促使头发变白变黄。也有研究显示，多吃甜食会导致乳腺癌、胆结石、子宫肌瘤、胃溃疡等疾病，所以还是多喝水比较好。