2023年8月份的运动记录

这是我2023年8月份的运动记录。本月我始终牢记运动是我的生命主线，和谐处理好家庭各种事务关系。本月坚持跑步和徒步以及骑自行车运动锻炼并举。还创造一次跑10.1公里，用时51：54秒的好成绩。本月累计跑出120.9KM的好成绩,  徒步31.2公里，骑自行车120公里.

1日 地点：淮河大坝 起跑时间4:50分 跑8.9公里 用时48:06秒。徒步1公里

3日 地点：淮河大坝 起跑时间4:45分 跑8.9公里 用时48:20秒。徒步1.5公里

4日  徒步1公里

5日 地点：淮河大坝  起跑时间4:39分 跑7.7公里 用时42:58秒。

6日 徒步2公里

9日 地点：淮河大坝  起跑时间5:05分 跑7.7公里 用时45:27秒。徒步1.5公里

10日 地点：淮河大坝 起跑时间4:36分 跑8.9公里 用时48:59秒。

11日 徒步1公里

12日 徒步1公里  

13日  地点：淮河大坝 起跑时间4:36分 跑8.9公里 用时48:24秒。

14日  徒步1公里

15日地点：淮河大坝 起跑时间4:43分 跑8.9公里 用时48:25秒。 徒步2.7公里

16日 徒步1公里

17日  淮河大坝 起跑时间4:47分 跑8.9公里 用时48:12秒。徒步1.5公里

18日 徒步1公里

19日 地点：淮河大坝 起跑时间4:36分 跑8.9公里 用时47:56秒。徒步2公里

20日 徒步1.5公里

21日 地点：淮河大坝 起跑时间4:36分 跑8.9公里 用时48:23秒。徒步1.5公里

22日 徒步2.5公里

23日 徒步2公里  

24日 地点：淮河大坝 起跑时间4:31分 跑8.9公里 用时47:52秒。徒步1.5公里

25日 徒步1公里

26日 地点：淮河大坝 起跑时间4:34分 跑6.4公里 用时32:25秒。徒步2公里  

27日 徒步1公里

28日 徒步3.5公里

29日 地点：淮河大坝 起跑时间5:28分 跑8.9公里 用时44:28秒。徒步2公里 

30日 徒步3公里