2022年8月份的运动记录

这是我2022年8月份的运动记录。本月我始终牢记运动是我的生命主线，和谐处理好家庭各种事务关系。面对38度左右的高温酷暑天气，坚持每次凌晨5点以前跑，尽量保持每天都能运动。本月累计跑出106.2KM的好成绩,  徒步35.5公里，骑自行车8公里.

1日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:56分 跑7.4公里用时37:51秒  

2日 徒步1公里

3日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:38分 跑7.4公里用时39:29秒  

6日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:38分 跑7.4公里用时38:17秒  

7日 徒步1公里

8日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:54分 跑7.4公里用时37:53秒  

10日  地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:42分 跑7.4公里用时38:41秒  

11日 徒步1.5公里

12日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:49分 跑7.4公里用时38:04秒  

14日  地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:58分 跑7.4公里用时38:58秒  徒步1.5公里

16日：地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:40 跑4.2公里 3公里用时17:41秒  徒步1公里  （下雨）

18日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:56分 跑7.4公里用时36:36秒  

20日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4：55分 跑7.4公里用时38:33秒  

21日 地点：淮河大坝 时间6:18   徒步4公里

22日  地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:57分 跑6.5公里用时34:24秒  

23日 徒步2公里

24日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:48分 跑8.1公里用时43:47秒  徒步3公里

26日：地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:51分 跑6.5公里用时33:48秒  

27日 徒步1.5公里

28日  地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:51分 跑6.5公里用时34:25秒  徒步5公里    骑自行车8公里

28日 徒步1.5公里

29日 徒步3公里

30日 徒步3.5公里

31日 徒步6公里