在当今社会飞速发展的今天，很多人越来越感到焦虑、紧张，并随着感到痛苦，以下介绍一些日常的放松方法，供大家分享：

 

当你说话时，

以温柔的语调和适当的长度，

轻松、切题、清晰而愉快地说。

 

当你看人时，

必须以真诚而慈爱的眼睛看；

 

    放松我们对于自我的执着，可以带给我们心理的宁静，如此一来，什么都伤害不到我们。即使我们在受苦，正确的态度将帮助我们更轻松地度过我们的情绪。

    不会游泳的人一掉入海中，将拼命挣扎，然后像岩石般地沉入大海。接收过训练的游泳好手，知道如何放松，并且与大海合而为一。要学会游泳必须演练，才能在真正游泳的时候有所依循。我们的心也是一样的。懂得了这个道理生活将越来越温暖！