一位妈妈找到我，对我说：“孩子1岁多，家里的老人老把电视打开，他也一直在看电视，比如《花园宝宝》播放的时候，一天要呆在电视前两三个小时，一有广告出现他就急得要砸电视。我不知道这样做对孩子有什么样的影响，如果不好，那该怎么办呀？”我看到他十分迷惑，于是说：“从第一天起就严格控制宝宝看电视时间是关键。按照国际惯例，2岁以下孩子尽量不要看电视，因为一般来说，长时间坐着对于他来讲，是有害身心发育的。如果你的确打算允许他看电视，就把他看电视的时间分成一个个10～15分钟的时间段。超过这个时间，他的小脑筋就要走神了。还有，电视里的广告是他不感兴趣的，他在自己不感兴趣的事物上面无法等待，这是他的年龄特点导致的，所以，你不用太着急，非要他等待，可以从小事，慢慢培养他等一等，比如当他叫你的时候，你说：‘宝宝，等一下，妈妈就过来’。另外，你也不要在宝宝的卧室放电视，吃饭的时候，则要把电视关掉。”说起看电视这件事情，我想多说一些，因为很多父母都十分关心这个问题，究竟大一点的孩子怎样看电视？这是值得探讨的问题。

    首先，提前做好看某个节目的准备。不要坐下之后，才看电视上在播什么，应该从电视节目表上仔细选择宝宝要看的节目，等节目结束后，就关掉电视。提前5分钟，你就应该提醒孩子他喜欢看的节目就要结束了，会有助于他为下一项活动做好准备。

    其次，看适合孩子的节目。观看节奏较慢的节目，让他有时间思考他正在看的内容，吸收其中的信息。大量胡乱的动作，比如武打、探险动画片里的那种节目，只会让孩子迷糊。此外，一些研究显示，观看电视上的暴力镜头的孩子更可能表现出攻击性行为。还要避免吓人的节目，选择强调互动的简单节目。能够激发孩子发出声音、说话、唱歌和跳舞的节目最好了。

    再次，最好和孩子一起看电视和讨论。近期的一项研究观察了3个组的孩子：1组能够不受限制地看电视；1组看电视时间适度，但没有家长陪伴；还有1组在1位家长的陪伴下适度看电视。最后1组孩子比其他两组孩子的学习成绩明显要好。陪着孩子就等于告诉他：“你的一举一动都对我很重要”。当然，我们都会有不得不把电视或DVD作为孩子的保姆的时候，但如果你把孩子长时间留在电视前面，就等于向他发出你不在乎他看什么的信号了。如果可能，就带着需要叠的衣服或其他活儿到孩子看电视的房间里，这样你就能边干边看了，看电视也就变成你们俩一起享受的活动了。而且，和他一起探讨节目中的内容，尤其在感兴趣的时候进行暂停，深入讨论下去，这对于你们都有好处。

    最后，选择可以替代或补充电视的活动。比如说亲子阅读、一些小游戏或者户外散步都是不错的选择。这样可以防止静止不动的超重危险。