高尔夫挥杆密笈

 沙鸥

　　最近经教练指点，重新纠正动作。本来以为至少痛苦两周的，没想到昨晚居然打出不少好球，感觉也没那么别扭了，几点心得赶快写下来，一般人我不告诉他：

一、站位要稳。双脚平衡，屁股微翘，上身挺直，右肩略低。

二、眼睛盯球位，在完成击球前，头部尽量保持不变。

三、左手先握杆，虎口对右肩，左手露食指和中指两关节，主要靠中指、小指、无名指握杆。握杆要放松。左臂绷直，直至下杆触球。

四、右手轻轻贴上左手，虎口同样对准右肩，右手姆指和食指轻轻捏住杆身。

五、7号以上铁杆球位都在中间或略偏右。

六、杆头要方正，杆柄略偏左。

七、双手握杆感觉要平衡，可以闭上眼睛掂掂球杆。

八、主要靠肩与手臂形成的三角形的旋转上杆。

九、上杆时腰带扣尽量对准球位。

十、上杆过程中左臂尽量绷直，上杆到顶点时左手碗夹紧，右臂绷紧，支撑住。

十一、铁杆80%上杆，100%击球，木杆100%上杆，80%击球。

十二、下杆过程中重心一定要保持基本不变。

十三、下杆时左腿绷直，支撑住。

十四、腰部发力，左肩带动左臂下杆，右手和右臂只起稳定作用，不能发力。

十五、下杆时左臂也要绷直，并略为夹紧，这是稳定击球的关键。右手要稍微下压，在击球前释放。

十六、下杆后，杆头有意识地指向目标位，这样有利于球的飞行方向正确指向目标。

十七、每根杆都先练十个半挥杆后再练全挥杆。练半挥杆时双脚都不要离地，这样有利于准确击球。半挥杆是击球的基本功，一定要正确操练，经常操练。

十八、每次击球前，试挥杆找感觉很重要。

十九、一号木开球时一定要选择蜂窝明显的新球。

二十、下杆过程中，翻腕要均匀自然。不能在击球前空然加速翻腕，这样不利于击球方向的控制。

    哪位高手要是看到了，觉得我写得不妥，一定要告诉我啊，谢谢了！

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