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养心调血清热除烦的白菜干猪骨汤

(2015-10-14 07:14:53)
标签:

美食

家常菜

汤水

健康

杂谈

分类: 清凉厨房

养心调血清热除烦的白菜干猪骨汤

养心调血清热除烦的白菜干猪骨汤
      白菜干是新鲜白菜晒干而成的。素以“甜”、“淋”、“软”、“甘”有名,仲秋闷热日时宜用白菜干煲粥、煲汤,是岭南地区尤为广州珠三角的民间习惯。
      白菜干能养心调血,除烦止渴,有消燥除热、通利肠胃、下气消食的作用。
但由于新鲜白菜比较寒凉,所以配以菜干同煲,再加点姜片调剂,可起到一个均衡的作用。
白菜干猪骨汤

主料:猪骨400g、白菜干50g、新鲜白菜300g
辅料适量、盐适量、蜜枣2粒、姜片适量
步骤
养心调血清热除烦的白菜干猪骨汤

1.鲜白菜洗净滤干水份待用;白菜干去除菜梗头; 2. 再浸泡2-3小时左右洗净滤干水份待用;3.猪骨焯水洗净滤干水份待用;4.电高压锅胆内加入适量的水,倒入浸泡好洗净滤干水份的白菜干5.加入蜜枣姜片;6.猪骨

养心调血清热除烦的白菜干猪骨汤

7.拧上锅盖,把功能键拧到煲汤位置,开始炖汤;8.煲汤功能键自行回复到起始位置时,留待自行解压;9.解压后,加入鲜白菜;10.再拧到煮饭功能键再继续炖汤;10.解压后,加入盐;12.调匀即可食用。

              养心调血清热除烦的白菜干猪骨汤
小贴士:
1、可添加入淡菜或者瑶柱,煲出的汤水会更鲜美 2、白菜干务必浸泡足够时间,还需清洗干净方可使用。3、此汤水由于菜干的加入会有少许的味,加入蜜枣一并炖制,汤水的口感会更鲜美和更容易入口。

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