五你会洗脸吗？

正确的洗脸方式不仅可以很好的保护面部皮肤，防止皱纹过早产生，还能预防感冒，提高机体伯免疫功能。

洗脸水宜凉不宜热，一年四季坚持用冷水洗脸可以预防感冒，防治鼻炎等疾病，并且可以保护皮肤，提高机体免疫功能和防御寒冷能力。

养成洗脸的同时进行面部按摩的习惯，时间为1-3分钟不等，按摩时手法要轻巧柔和，不可用力过大，按摩时要顺着肌肉纤维的走向，每天可按摩2次以上，长期坚持不但可促进面部血液循环，使面部红润有光泽，防止皱纹过早产生以及皮肤早衰，而且能防治眼疾，鼻腔疾病，口腔疾病，头痛，感冒，以及面部皮肤的一些病症，如痤疮，色斑，皮炎等，按摩可以洗衣脸同步进行。

眼部按摩：可用中指指纹面逐一轻柔按压眼部周围穴位，如印堂可防治失眠，癫痫，鼻衄。清明穴可防治：目赤肿痛，迎风流泪，近视，夜盲，急性腰扭伤，鱼腰穴可防治：眼睑下垂，三叉神经痛等。太阳穴可防治：失眠，头痛，眩晕等。

反复按摩这些穴位3-9次后，并顺势沿眼眶刮抹3-9次，此眼部按摩可防治近视，眼睑下垂，斜视，目赤肿痛，迎风流泪，视物不清，目翳等多种病症。

按眼部完后可以用食指或中指指面按压鼻旁的穴位，如迎香，山根等穴，顺时针揉动9次到18次，再用食指指面轻轻用力沿鼻梁侧自上而下各推抹9次到十八次，鼻部保健可防治感冒，各种鼻炎，鼻敏感，鼻塞等。

按摩鼻部后，再用食指或中指按压口角的穴位，如地仓，承浆等穴，并沿下颌推抹至颊车穴进行点揉，口角部按摩可防治口腔疾病，并可减少唇部皮肤的皱纹。

按摩口角鼻部后，再用双手拇指，食指挟住耳轮，从下到上轻轻搓揉9—18次，再将食指耳洞3—5秒，可重复3—9次，最后用食指或中指轻轻按压周围穴位，如耳垂后的翳风，耳屏前的听宫，听会等穴，并沿耳财顺时针推抹9—18次，耳朵上有许多穴位，因此耳部保健按摩能保健身体，延年益寿，并防治耳鸣，耳聋，听力减退，眩晕