二，爱自己要有好的心态

《黄帝内经》说“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。”

“生而勿杀”，有生命的物体不要去伤害它，我们为什么要去伤害别人，不是因为仇恨，嫉妒，愤怒吗？在医古文《养生论》里早就说过，每一次的仇恨，愤怒，不是先伤害别人，而是伤害自己，使自己的身体最先受到伤害。不良的情绪或心态能伤害人们的身体，这在科学方面早已证实，而我们的祖先是早就知道这个道理了。

我们的身体是一个很奇妙机器，当你有良好的心态，去做爱别人的事，去做关心别人的事，那么它也会运转良好，但当你想到伤害别人，算计别人的时候，那么他就会降低自己的运转。

我们在现在的社会里也可以看到，那些有着良好心态的人，有着良好行为的人，不但有好的身体，而且不论在事业与财富都是很成功的，但靠着算计别人，抢夺别人的成功，不仅会伤害自己的身体，就算是成功，也是不长久的，起来的快，倒下去的更快。

我们也常常看到，有些人很聪明，也很努力，可成功的几率是很少的，就算成功，失败的也很快，却把自己的身体搞垮了。原因就是他没有一个好的心态，对自己都不好，对别人更不好，一天到晚不是想着怎么样去创造财富，而是想着从别人身上算计点财富来。对什么事情都斤斤计较，别人给他的，他觉的是很应该的，而他给别人一点，就要死要活的，结果不但不成功，而且还把自己的身体搞垮了。

“小富靠勤，大富靠德”说的就是这个意思。

而从另一个角度来说，也可以这样说：“小养靠调，大养靠德”，没有一定的品德，一切养生，只能暂时调理自己的身体，却不能达到养生的最高境界里。

简易的养生法