养生二：养生要有爱

一，爱别人先爱自己

要想爱别人，先要对自己有爱。我可能这样一说，有些人会愕然，怎么要先对自己有爱啊，这不是太自私自利了吗？我想一个连自己都不爱，连自己的身体都不爱，对自己的品德都不爱的人，一个连自己都不会照顾自己的人，怎么可能去爱别人呢，怎么可能对别人有品德啊，怎么会去照顾别人了，因为你没有爱，没有品德。

要爱，首先是爱自己的身体，珍惜自己品德，这样才能去爱别人，这样才能对别人有品德。

爱自己和爱自己的身体是最重要的。从出生到你的生命到了最后的尽头，只有你的身体伴随着你，是你忠诚的朋友，他给你智慧，他给你力量，他给你容貌，他给你创造财富，他让你享受人间的快乐，当你不快乐的时候，首先第一个伤害的不是别人，就是你的身体。

我们现在的人对自己和身体实在是太不好了。

《黄帝内经》说：“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衷也。”

说实话，这话不象是说给二千年人古人听的，而象说给现代人听的。现代的人为了自己的名，为了自己的利，为了享乐而拚命透支身体健康，诚然不想身体才是自己最宝贵的财富，身体才是自己最忠诚的朋友。

人的本来寿命是在120岁的，可现在的人，有几个能过百岁的了，都是未老先衰，其时保持身体健康是很简单的，就是：“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽其天年，度百岁而去。”

也就是说，一天三顿按时吃，要吃少吃好，起床睡觉的时候按时起床睡觉，不要透支自己的身体，该休息的时候要休息，多么简单的道，可就是没有人做到。

其实身体是你对她好，她会对你更好，你对他不好，他也会拚命的维护你，除非你给她的压力，折磨，摧残太大，她就会向你表示抗议，但仍然不会停止工作的。

爱别人先爱自己，会爱自己的人才会爱别人