写出这个题目时我上度娘百度了一下，“躺平”是指一种放弃奋斗努力，选择低欲望生活的态度。躺平的字面意思就是躺下一动也不动，现在是指人们在社会上的一种生存状态，像躺平一样不争不抢，也没有太大的功利心态，就是随遇而安的样子。躺平意味着主动选择放弃过度追求物质成功和社会地位的努力，而选择更为平淡、自在和轻松的生活方式。躺平族不是不努力、不工作、不竞争，而是反对没有价值的无效内耗，反感一套关于成功的说辞。他们又没有足够的能力去改变身处的环境，或者暂时没有找到新的模式，所以选择以躺平的方式让自己在竞争中不被耗尽。而我说的“躺平”没有这么深奥，而是真的躺平。

自从做了开放式腰椎融合手术，体内增加了6颗钛合金的钉子，不知道融合器是否含有PEEK，这些材料可是多用在航空航天的高科技的产物。融合器和太钉与我的腰椎长在一起大约需要半年到一年的时间，手术初期为了更好地使他们融合，医生嘱咐多数时间我需要卧床休息，也即“躺平”，因为平躺，腰部受力最小，利于融合。

从做完手术以后，我才知道原来翻身也要从头学起，包括怎么侧躺，怎么起床，都是要按照正确的方式来。躺在床上要起床的话，先侧躺，然后腿搭在床边儿，用胳膊肘撑起来，不能用腰部发力；要躺床上的话，用两只胳膊撑着床，先坐下，然后另一侧胳膊撑着床，慢慢侧躺，两个脚慢慢上去。刚出院回家时，连上下床都得练习，医院的床能升降，而家里的床没这个功能，我就在网上买了床边起床辅助器，学会了躺下和起来要让腰“轴向运动”。

出院回家一个月了，最初除了吃饭上厕所少走几步外，每天的大部分时间是躺平，在床上做一些踝泵、勾脚、抬腿、腹式呼吸等动作，我还会按照小红书上教的做做手指操、再做做上肢运动，我发现躺的时间长了肌肉会流失，体重都在降，虽然乐见其成，但是肌肉减少人就没劲，走路发飘，真想既要又要啊。在感觉逐渐好转后，我每天佩戴腰围在家里走走，为了方便我能干点事情和取到低位置的物件，我还买了类似捡垃圾的夹子，家里人笑话我，可是拿东西不求人了，也挺香哈。走走、坐坐、站站逐渐增加时间，能自己洗澡、能自己做一些力所能及的事，心情也好了很多，能自理、能做想做的事对于普通人是那么的唾手可得，对于我仿佛重生。能少麻烦家人、能适当分担些家务，我很开心。现在我已经能戴好腰围在小区里走走了，也能在电脑前坐一会码上几个字了，越来越向好的方向发展。

在床上躺平时，我就听听书、看看朋友圈、和好朋友们聊上一会儿。感谢好朋友们的关心和鼓励，大家都说我很坚强，我也觉得我很“韧”，上了年纪，病痛找上门，既来之则安之，期间痛苦只能自己挺过去，谁也替不了，病痛中不选择坚强还能怎么办呢！保持好的心态才能利于病痛的恢复，想着康复后还能做自己喜欢的事、还能见到想见的亲人和朋友、还有可能再与先生一起自驾到远方看不一样的风景，我就更加按照医嘱保养好伤处，按时吃药和复查，力争按照预期恢复。目前还不能锻炼太多，循序渐进，适度即可。

躺平是内卷状态下很多人想要的状态，我也借着手术真正地躺平一把，借此调整一下思绪、休养一下身心、给自己放个长长的假、体验一下亲情，未尝不可。待康复后我还是一条好汉，又能再战几年。为自己加油！