这是医者一个月前发表的文章，经搜索，发现有多家报刊网站和个人博客转载，说明大家对这个问题是比较关注的，因此特转于此，希望对朋友们有所帮助！

   入冬以来，有些人经常会说手脚冰凉。尤其是外出时，有人会冻得全身发抖。其实，通过饮食调养，大多数手脚冰凉的人都会得到好转，有些人甚至会从此告别手脚冰凉。以下介绍一些温补气血、驱除寒气的药膳，朋友们不妨一试。
    附子炖狗肉  这道药膳需要熟附子30克，生姜100克，狗肉1500克，大蒜适量。将狗肉洗净，切成小块，蒜、姜洗净切段和片备用。将熟附片放入砂锅内，煎煮约1小时，然后将狗肉、生姜、大蒜放入，再加水适量，炖至狗肉烂熟即成。草原E网 内蒙古草原摄影网. t8 Y% H; p1 _0 v' H* n  ?- ^; k# v
　　本方具有壮阳补肾散寒的功效，服后会感到周身温暖，力气倍增。对于血气亏虚、脾肾阳虚所致的怕风怕冷、手脚冰凉、腰酸腿软、阳痿早泄、夜间小便频多、大便溏泄等症，都有显著效果。草原E网 内蒙古草原摄影网  p2 P# h& F0 y% q2 f$ ^: B5 M' W
　　丹参酒  将丹参200克粉碎，用米酒1000克浸泡半个月，早晚服用，每次15毫升。草原E网 内蒙古草原摄影网* M* |* A8 L' }8 h# }# r' t
　　本方具有温经通络、活血化瘀的作用。其中丹参补血活血，米酒性质偏温，用其浸泡丹参，不仅有助于有效成分的滤出，还能增强丹参温经活血的作用。服用本方，还可以略微加温，效果更佳。此方特别适用于女士血瘀闭经、痛经，伴有手脚怕冷、腹部发凉者；也可以作为冠心病、心绞痛患者的保健药酒。草原E网,赤峰摄影,草原旅游，草原摄影7 a0 o5 v$ _- a3 [6 B
　　姜糖苏叶饮  将生姜3克洗净，切成细丝，与苏叶3克一起放入瓷杯内，再加红糖15克左右，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。草原E网,赤峰摄影,草原旅游，草原摄影  n( s8 C3 h  f! Y* }
　　本方可温经散寒，养血和胃，常用于受凉受风之后周身怕冷明显的风寒感冒。咳嗽气喘伴有怕冷者、怀孕期间恶心呕吐者、吃了鱼蟹之后腹痛恶心者、偏正头痛怕风怕凉者、小儿肚子受凉呕吐腹泻者，都可以用本方治疗。在遭受暴雨、冰雪、寒风、水湿侵袭后，赶快饮用本汤，能加快血液循环，驱散寒邪，防止疾病的发生。
    除了食疗之外，每天用温水泡脚，进行慢跑、快步走、跳绳、跳舞、打太极拳等有氧运动，保证充足睡眠、养足气血等措施，都有利于改善手脚怕冷症状。

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      让脚瞬间就暖起来的10种方法（http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cf8afd50100bs2m.html）

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