养生民谚——秋瓜坏肚

    秋天是收获的季节。夏秋之季，各种蔬菜瓜果先后上市，令人大饱口福；但夏秋的气候，也为滋生病菌、污染食物提供了条件；而人的脾胃功能，尚未从夏季的虚冷状态转变过来。此时，若贪食生冷，或误食不洁瓜果，则会使脾胃受损，发生腹痛腹泻。民谚“秋瓜坏肚”，揭示了立秋之后，生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患这一规律。从养生角度来讲，立秋之后应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。即使脾胃功能正常的人，食用瓜果也应当掌握新鲜、干净、适量的原则。