1、以下食物搭配，具有抗衰老美容健美的功效：

蜜糖+甲鱼——强身剂，预防衰老

牛肉+鸡蛋——延缓衰老

洋葱+鸡蛋——延缓衰老

鸡蛋+羊肉——延缓衰老

青椒+苦瓜——抗衰老，健美

黄瓜+西红柿——润肤，延缓衰老

鲫鱼+黑木耳——润肤，养颜，抗衰老

菊花+丝瓜——养颜，洁肤，除雀斑

章鱼+猪蹄——益气养血，润泽肌肤，健美

豆腐+生菜——增白皮肤，减肥健美

乌鱼+黄瓜——健脾，美容

冬瓜+海带——延年益寿，美容，减肥

莲子+地瓜——美容，治便秘

莲子+木瓜——抗癌，防衰老

芦荟+色拉——美化皮肤

 

2、以下食物搭配，具有减肥功效：

黄瓜+木耳

冬瓜+海带

豆腐+生菜

豆类+油脂类+蔬菜

 

凤凰菇+木瓜——减肥，降血压

木耳+豆腐——减肥，降血脂

蒜苔+木耳——减肥，降血脂

毛豆+香菇——减肥，降血脂

 

3、以下食物搭配，能防治心脑血管疾病和糖尿病：

苹果+茶叶+洋葱——保护心脏

芝麻+海带——降低胆固醇

蘑菇+蒜+葱——降血脂，降血压，降血糖

猪肚+豆芽——降胆固醇

咖啡+糯米+牛奶——治高血压，治便秘

香菇+花菜——降血脂

鲜菇+豆腐——降血脂，降血压

豆腐+虾米——降血脂，降血压

丝瓜+毛豆——降胆固醇

蒜+生菜——降血脂，降血压，降血糖

蚕豆+枸杞——降胆固醇

南瓜+莲子——治高血脂、高血压、糖尿病、冠心病

玉米笋+木瓜——治肾炎、糖尿病

莴笋+黑木耳——治高血压、高血脂、糖尿病

竹笋+猪肉——治糖尿病、脂肪肝、水肿

猪肉+芋头——预防糖尿病

花生+芹菜——治高血脂、高血压、糖尿病

金针菇+豆腐——治高血脂、高血压、糖尿病、高胆固醇血症。

 

4、其它

生姜+牛肉、生姜+羊肉——治腹痛

土豆+牛肉、莲子+猪肚——健脾胃

萝卜+鸡肉+枸杞——益气血

菠菜+猪肝——防治老年贫血

鸡肉+栗子——促进造血机能

花生+啤酒+毛豆——改善记忆力与智力

竹笋+鸡肉——益气，补精

兔肉+枸杞——清肝去火

鸡肉+红豆——温中，益气，补肾

山药+鸭肉——补阴，消热，止咳

米醋+鲤鱼——清水利湿

蔬菜+红葡萄酒+谷物——防肠癌

豆苗+虾仁——防治阴寒怕冷、低血压、食欲不振

鸡蛋+百合——消火，祛痰，补阴

鸡蛋+韭菜——补肾，行气，止痛

鸡肉+菜心——活血调经

金针菇+鸡肉——改善儿童智力，增进记忆力，活血调经

猪肝+白菜——补血

鸡蛋+菠菜——预防贫血

红枣+核桃——防治贫血，血小板减少，紫癫等病

白菜+虾仁——防治牙龈出血及坏血症

栗子+红枣——养胃，健脑，补肾，强筋，活血，适于腰酸背痛，腿脚无力者

蘑菇+青豆——补脾益气，消热解毒，健身宁心