运动员三十六条忌——（二十五）忌守成训练

　　历史在前进，技术在发展，为了使技术不断地更新、丰富、发展，还要和守成的东西做斗争，因此要经常采取自我批判的方法在训练上，否定一些、淘汰一些、改正一些、探索一些。

　　1959年，梁焯辉指导要我练习运用小臂击球的功夫，为此，我把大臂夹了起来，练了一段之后，我觉得前臂比过去用的多了、好了。但夹起了大臂势必显得正手攻球照顾的范围小了。为了弥补这个不足，我又把大臂放开了一些，但是又出现了一个习惯性的多余动作，即前臂攻球饶圈，开始一阶段我并没有意识到饶圈动作会带来什么不利的后果，只是在训练中感到正手打回头时，有些来不及。我就仔细的观察李富荣、胡道本的正手打回头，这时才发现他们的正手攻球动作不饶圈，打回头的动作很小，手腕发力甚至多于小臂，因此速度上来得及，我才悟到巧与笨的差异。从此我在训练中尽力摒弃大动作饶圈的错误动作，然而这个技术动作，从我发现到解决时间已经过去了一年半了。

　　如何去发现这些错误的东西呢？一方面要靠教练的正确指导，要从同伴们的议论中去发现问题，更要从实践训练中观察和体会、寻找障碍前进的技术矛盾。比如，动作大，力量大，进攻威力也大，这是无可非议，因此掌握这样的动作也是必不可少的。问题在于这种动作的运用，只能是在主动权在自己一边时，去发动进攻，而被动挨打时，又怎么办？必须要用打回头的技术才能转被动为主动，但这个技术动作需要的时间极短，动作幅度很小，还得有一定的回击力量。这个客观矛盾就要求必须要改变原来的动作结构和造型，这个改进是充实，是提高。孙子兵法云：“轻松而有余地则实也”。打回头时动作幅度大，又忙又乱又来不及，必然是不轻松，饶圈动作延长了击球的时间，轻松的余地就没有了，来不及也是必然的。不妨用数学计算一下，就会更清楚：两点间直线距离最短、饶圈的圆周是直径的3倍多距离，因此多余的饶圈动作是自找苦吃。因此，从我多年的战斗实践中深深地体会到：一个运动员如果不经常地在技术、战术、艺术处理上进行自我批判的舍取，而是守成不变，必然为乒乓潮流淘汰。所以在训练发展上要时刻记住，凡利必兴、凡害必除，任何改正都是进步。