儿童身体抗病能力低，感冒发烧总是难免。没有经验的家长总是手忙脚乱，护理不当反而会影响孩子感冒痊愈，甚至加重病情。专家提醒，家长应适当给孩子增添衣物，并防止受到家庭感冒患者的传染。

　　孩子感冒发烧后，在医生的指导下服用儿童感冒药，尽量让孩子多休息，发烧出汗体液消耗多，要多喝茶和果汁，多吃水果。退烧后，可以带着孩子到户外玩一会儿，这样对保持孩子的心情愉快有好处，但是，由于人多的地方病毒、细菌比较多，因此，最好不要带小儿到人多的地方去玩。

　　冬季感冒的儿童，一定要吃热的饮食，如面条、片汤等都很好。夏季可以适当吃点冷饮。冬季取暖后，要注意给孩子添加衣物，一般室内温度较高时，不要给孩子穿得过多，外出时再添加衣服，以防穿衣过厚出汗受凉，发生感冒。如果家里有人感冒，应注意远离孩子，以免将病毒传染给孩子。

　　儿童感冒时不要洗澡，因为洗澡会使血液循环旺盛，于安静不利，且会受凉。只能在感冒1周以后，早晨稍有咳嗽，食欲也好，能自己玩，也不发烧时，可在入睡前洗1次澡，洗澡后，又能睡得好，以后就可以隔1天洗1次。冬季里伴有呕吐、腹泻等病毒性症状的感冒儿童，在发病第一天最好吃流食。伴有流鼻涕、咳嗽等症状的感冒患儿，饮食可不加限制。

　　关键词：腹泻　及时补水勤观察

　　孩子腹泻总是不好护理，先是哭闹不停，接着就是打蔫没精神，让父母手足无措。为此，专家建议，孩子一旦发生腹泻，积极治疗的同时，家长更要注意补水补营养，密切观察病情发展。

　　护理腹泻的孩子时，要注意及时补充液体，随时喂水、米汤、果汁或者口服补液盐等，以防因大便中的水分丢失过多而发生脱水。对于腹泻孩子的饮食原则是：调整饮食，继续进食易消化食物。患儿可继续吃平常的饮食，如粥、面条、鸡蛋、蔬菜等，但要加工得细、碎，使之容易消化，避免在腹泻时变化食物品种或给不易消化食物。要盖好腹部，防止受凉，还可用热水袋热敷，喝些热饮料或用温手揉摸病儿腹部，以缓解肠痉挛，减轻腹痛。

　　同时，家长还应注意观察并记录大便次数、性状、颜色及量的变化，为医生制定治疗计划提供依据；还要注意观察病情，如果病儿在家治疗护理期间病情不见好转，出现频繁的大量水样便、呕吐、口渴加剧，不能正常进食进水等症状，应尽快到医院就诊。

　　另外，3岁以下的孩子发生腹泻后，排便的次数增加会不断地污染小屁股，因此，孩子每次排便后，妈妈都要用温水清洗小屁屁，特别是注意肛门和会阴部的清洁，最好用柔软清洁的棉尿布，且要勤换洗，以免发生红臀及尿路感染。

　　关键词：肥胖　体重控制要适当

　　目前，肥胖中小学生的人数仍在逐年增加，饮食结构不合理，大量进食高热量食物是导致孩子肥胖的主要原因。胖孩子往往虚弱无力、怕热多汗，运动时气喘心悸，长大后还容易患糖尿病、高血压、心脏病、膝或髋关节炎等。因此，减肥便成了这群孩子首要面对的健康问题。专家提醒，肥胖的儿童减肥要以控制体重为主，切忌盲目减肥。

　　儿童正处在生长发育时期，过度减肥不仅会损害身体正常组织，也会使生长发育受到影响，损害身体健康。因此，肥胖儿童的治疗原则是控制体重，如果儿童身高增长的同时，而体重没有相应增加，这就已经达到肥胖的治疗效果。

　　首先，肥胖儿童不能实施快速减肥，不能采用饥饿疗法。许多人用饥饿疗法减肥，少吃甚至不吃主食，每餐只吃蔬菜、水果，这对治疗单纯性肥胖症无疑是有害无益的。其次，不要给肥胖儿童使用化学减肥药物。因为化学减肥药物都有一定毒副作用，有的还较严重，对于各种生理功能还未完善的儿童，危害更大。一些缓泻剂、减肥茶的应用也要慎重。同样，手术减肥也不适于儿童。

　　关键词：近视　定期查眼补营养

　　如今，校园里的“小眼镜”随处可见，学业压力大、户外活动减少、沉迷电视上网等诸多原因导致中小学生的近视率不断增加。为此，专家建议，家长应从培养孩子良好的用眼习惯、定期查眼等多方面下手，确保孩子视力正常。

　　由于儿童自我控制意识不强，家长及老师要帮助儿童爱护眼睛。首先要帮助孩子养成良好写作姿势，每隔40-50分钟应该休息远眺、做眼保健操；不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等；还要增加户外活动，这样既可增强体质又可防治近视。

　　其次，定期到眼科医院检查眼睛，如果发现儿童有近视的迹象，应该及时到医院检查，散瞳验光，配戴合适眼镜。在此必须注意的是，眼镜是医疗用品而不是一般商品，质量优劣至关重要，所以一定要到大医院或有信誉的眼镜店配镜。

　　最后，在营养补充上，要多吃含钙食物，如牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。同时，锻炼牙齿的咀嚼能力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。因此，儿童要多吃些硬质食物，如胡萝卜、水果、甘蓝、豆类等，这些食物既耐吃又富含养分，特别值得推荐。