去停止表现成就或聪明,才是最大的成就和终极的聪明。

要想成为一个老师、师傅、上师、牧师、喇嘛或神学家,就得学习很多很多知识,这足以用掉你几辈子的时间,但如果要了悟真相,那完全不需要的就是知识。

时钟秒针指着一刹那,但永恒指着什么?

所有的包装开始会令人眼晴一亮,但最终都会成为垃圾。人的假我就是自我包装,要觉醒这些垃圾必须清除。否则真相永远不会显现。

向外看的人是在睡梦中，向内看的人是醒着的。

思考一个你爱的人与去爱一个人，有天地之别,因为头脑根本就涉及不到爱的范畴。

印第安人有句老话,认为所有的言语,不论外在的还是内在的都如狗屎。行动才是神圣。

你是在做自己还是在演自己?

让身体每个部位慢慢放松的工作,禅宗称之为无为。使内在变松、变软、变宽,可接纳一切,允许一切情绪流经自己。

爱自己不是去穿最漂亮的衣裳,那是衣裳的事,不关你的事。更与车子、房子无关。爱自己是对自己身体、情绪及过往经历和现在全然的接纳,而不是用衣物、权力、名、钱、化妆品、减肥等去补充或掩饰。

那些把自己的信仰或宗教强加给别人的人,是一种无意识的行为。但批评这类人是没有意义的,只要安静地去倾听他们,去感受自己内在发生了什么就够了。

把自己变成一个旁观者,这是人与万物的一个自然的正确位置,是一种人与神关系的恢复。

当意识到思考不可能改变任何东西这个事实,并臣服时,内在的觉醒就开始发生。试着不用头脑思考,而用身体去感觉一种无限和自由,使之内化到身体细胞里面去。

所有的逻辑看起来很科学,实相是都不具有智慧。逻辑永远解决不了人类的问题。

你对头脑能做的唯一改变,是改变和它的关系:也就是不再认可它的思考,停止以往对它的认同。