你是(深信)什么，你就会看到、遇到什么!

受苦的人之所以受苦,是没有真正勇敢的去经验那份痛苦。因为一直与他认为的痛苦在抗拒中、逃避中,这才是使他疲惫不堪而受苦的直接原因。因而，可以这么说：你现在“受苦”是你曾经没有真正的苦过。

在处理人际关系中,非常重要的一点是必须发现自己真正的需求是什么,然后勇敢而诚肯地向他人表达出来,之后你的人际关系就会越来越被导正。但最难做到的是发现自己的需要,这必须静心内观后才能做到。

让过去的事情无法再动摇你，因为发生了就意味着结束了,比如曾经的怨恨、后悔或自责。

外在没有你头脑所认为(贴标签)的敌人,当然也不是朋友。而是你的碎片,都是你内在剧本的演员,如你的镜子一般存在。

每个人在人生中都要遇到困难,但巨大的差异在于成功者选择了从内心接纳自己身处困境的状态,甚至还会发现自己是个受益者。而失败者一定认定自己是个受害者。

两个囚犯从同一个铁窗向外看,一个看到了星星,一个却看到了泥泞。那么你呢?世界是一样的,选择什么样的活法却在自己。

心灵法则是宇宙最高阶的法则,制约它的唯一因素就是人们头脑中的信念一一人生观、科学观及诸多理念、教育、标准。如果将那些信念从心底连根拔除,让它消散于虚空,你将体会到无限,你也成为无限。

让孩子们乖乖听大人的话几乎是不可能,但他们却模仿大人的行为一点也不含糊。其实你影响他人的方式也不是靠言语而大部分是行为，最终却是你的心。

与其在冬天的严寒中渴望夏天的温暖,或在酷热的夏天想念冬天的雪地,何不尽情拥抱当下这个季节?把它当做礼物去享受吧。

你现在面临的问题,都是旧伤浮现的结果,这些问题重复出现的唯一动机是让你有机会发现自己、看清自己,如果你抗拒指责这些问题时,它仍然会“执着”地出现在你生活中。只有敞开心胸去全然地接纳它时,问题便自动消融,不再重来。

人生真正的失败是一味地追求成功,到手之后却发现自己没有想象的那么快乐。这就是掉进小我控制之中了,越追越不快乐的结果。

练习与恐惧、痛苦和平共处,它不过是些不同频率的电波流经了胸口的心轮而已。你可以感到胀、痛、麻、抖、紧、热、酸、堵、痒、慌等感觉,它不会把你怎么样。不带任何评判以平等心纯然地观察着它们就好,其实这些感觉和你跑完百米或是见到初恋情人、中彩票的电波无异。

担心,是给亲爱的人最差的礼物。因为它是非常负面的能量，相当于是一种诅咒，还是用祝福代替担心吧。

死亡可以过滤掉所有原本不属于自己的东西。

自我接纳：无论现正经历着什么，全然的处在里面去体验，可以不喜欢那个使我们痛苦的经历，但要接纳那个正在受苦的自己。这就是爱自己。自我接纳也是学习从追求完美到做一个真实的人，一个真正的自己。

修行初有成就者都会犯的一个最大的错误,就是想拯救身边的亲友,因为他发现自己快乐了,也想让身边的人也快乐。但这恰恰阻碍了自己修行的路,因为你一直认定别人在受苦，这可不是什么高频率的意识。并以为自己比别人强而增大了小我意识,是比较低的意识。对己对人都不利,更不用说能帮助他人了,所以这时应放下拉别人灵修的想法,把精力和知觉放在自己灵修上。等自己意识提升之后自然没有去拯救他人或人类而当英雄及上帝的小我意识。那时就会在别人正需要你时,你恰当地伸出了援助之手，那时你也许就是他人心中的英雄、圣人、上帝。

上帝说他听过最好笑的一句话,是一个人跑来说:我明天有一个计划!上帝乐了:有你,那我还干什么?!

发生了的就已经发生,不要说不甘心,老挣扎着要爬出来。因为你无法回到昨天,还有谁会爬出来呢?

好多人不知道自己要什么?方向在哪里？很是迷茫。这是因为被无数头脑的想法摭住了心灵的声音所致。只有与头脑脱钩后就一定有个声音在心里出现指引你坚定不移快乐地前行。但你还无法做到这之前，有个可推荐的方法是:想象自己已经八十多岁了躺在床上,快要离开这个世界,此时想到了什么,想做什么?这基本上就是你内心的声音。

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