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健康派的甜食——香蕉核桃派
(2013-03-24 21:18:58)
标签:
香蕉核桃派
粗粮全麦粉
烘培
面包
健康
美食
分类:
1.味道
最近写作之余,周末迷上烘培,创意了很多有意思的好吃的。
玉米面给人的感觉很粗,北方农妇用来做贴饼子;其实一样可以做很优雅的甜点派。
这是一款用玉米面、全麦粉、香蕉、核桃做的健康派。做法可简单了。用面包机进行和面和发面。按照面包机里自带的说明书的全麦面包进行基础发酵,倒入:一个鸡蛋、一个香蕉、200克全麦粉、100克玉米粉、5克酵母粉、100克牛奶,25克高钙奶粉、细白糖10克。机器开始搅拌。(不用管它了,1小时30分钟蜂鸣器会叫的)。
基础发酵后,把面团拿出来排气,然后装模具里,上面撒上核桃,摸上蛋液,烤箱预热。把模具放在烤箱外面,包上塑料袋,让其借热气继续发酵1小时。然后,刷蛋液和蜂蜜,进烤箱,烤40分钟,160度。(我家烤箱火大,如果上色不好,可继续加大到180度;如果看要烤糊了,赶紧下调温度到130度。继续烘烤。)
烤好后,拿出放凉,吃起来口感微甜,有浓郁的香蕉味和核桃香。由于是粗粮的,可谓真正的健康甜品了。
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