情绪变化是每一个人都有的。喜怒哀乐悲恐惊······只要吃五谷杂粮的人都会遇到自己情绪变化。喜、乐是对人身体有着积极的作用，除此之外的--怒、哀、悲、恐、惊都是对于身体有着负面影响的。自己成为自己的情绪调节师是十分关键的。人们往往会浮在表面，不说出自己不愉快的事情，‘显得’自己多么多么的快乐，伪装出来的快乐喝真正意义的快乐对于人体内部的影响是完全不一样的。

   做好自己情绪的调节是很重要的，关键是你是否拿得起来、放的下去？遇到不愉快的事情就可以对自己放松一些的好，不要过分追求完美，退一步海阔天空，将军额头能跑马，宰相肚里能撑船。心底无私天地宽······满足就是幸福，感恩就是快乐。自己也要有着自己可以信赖喝倾诉的对象，可以倾听，可以出谋划策，但是一定要是积极的理念才可以啊！

   人人都有情绪不好的时候，要自己做好自己的情绪调节工作。其实，调节自己的情绪是一种能力！是一种境界，是一种力量。

   善待自己也是一种对于社会有利的！人人都有好情绪，人人都有好心情，人人都有好身体就是对社会做贡献啦······

祝福你---天天好心情！！！！！！