人之体质，有刚有柔，有弱有强，有短有长，有阴有阳。意思是说各人体质不同，存在着各种各样的差异。不光治病需要辨证，不同体质的人养生方法也不同。

    人体最常见的体质可分为 阳明体质、少阳体质、太阴体质、少阴体质、厥阴体质五种。为了让大家直观而形象地认识这五种体质，分别找到各自的代表人物，下面就让我们对对号，看看自己属于哪种体质？

    ◆阳明体质——关云长

    形象特征 代表人物当选红脸关公——关云长。体格壮实，胃肠消化功能好，食欲亢进，平素能吃能睡，工作效率高。这一类以成功人士居多，往往对身体健康不太关心，很少去医院看病，对自己的身体总是非常自信。

    养生要点 一个“通”字，在生活方面应该限制饮食量、减少工作量，建议多吃药性偏凉的蔬菜，如苦瓜、蒲公英菜、莴笋、丝瓜、芹菜等，平时喝茶宜选苦丁茶。

    ◆少阴体质——诸葛亮

    形象特征 这一类人往往不是很胖，身材修长，是常见的知识分子，类似于电视剧中师爷的角色，即国外常说的智力型人，大多脑力发达，有智慧，平时想问题比较多，容易出现失眠。

    养生要点 一个“补”字。而补法有滋阴助阳、益气养阴、阴阳同补之分，需详辨阴虚、阳虚、气阴两虚、阴阳俱虚，有针对性地补。滋阴配以清热，制火以存阴；助阳兼以养阴，滋阴意在阴中求阳。平时推荐枸杞子泡水以代茶饮。

    ◆厥阴体质——张飞

    形象特征 厥阴体质之人性格急躁、好暴怒，控制情绪的能力比较差，脾气暴躁，眼珠偏浅黄色，头发、胡子也比较偏黄。

    养生要点 重在平肝、调肝、柔肝、凉肝，此型之人最适合饮用苦丁茶。苦丁茶有清肝火之作用。广东的凉茶或者用夏枯草煎煮自制饮品都非常适合此类体质之人养生，还可以选择菊花茶、槐花茶等清泻肝火。

    ◆少阳体质——林黛玉

    形象特征 少阳体质之人多见性格悲观敏感，心眼比较小，总觉得别人对不住自己；喜欢看病，有事没事都来医院看看；平常饭量不大；喜欢生气；容易患月经不调、乳腺增生、卵巢囊肿、甲状腺疾病等，也易出现肿瘤疾病。

    养生要点 一个“和”字。和法可一法通行，有时也可配合清法、补法，甚至通下之法，旨在恢复少阳枢机功能，疏利气机。平时推荐玫瑰花泡水代茶饮。

    ◆太阴体质——刘备

    形象特征 太阴体质之人有胖有瘦，食欲较差，体质比较弱，有腹泻的倾向，易患胃肠炎。比如大家一起吃冷饮，别人吃了都没事，而他吃了就腹泻。

    养生要点 以调补为主，中成药可以选用参苓白术丸、补中益气丸等。日常饮食可以食用山药、莲子、芡实米、炒薏仁等，这些都属于健脾化湿食物。

                                              按自身的体质养生保健康！