有一个段子说得好：每人都是3万多（天），要学会好好活，慢慢拖！它包含了一个深刻道理：遗传给以每人的寿限都是差不多的（这也可以看作是“道”）；但表现在每个人身上，结果却差异很大——会活的人，善于控制自己节奏与行为，减少损伤，尽可能不被“扣分”。就像在竞技运动场上做长时间的比赛一样，目的就是“挺住”，不乱来，以不丢分为前提；而不是一开始就拼命抢先，如此，一则难免易违规而被“扣分”，二则难免消耗太大，后面支撑不了。这是一个含有深刻哲理的比喻。

　　“寿命公式”提示：人理想的生命状态可活到120岁，甚至可达150岁！在这寿限内，接下来的就是无穷无尽的减寿因素：抽烟减寿，醉酒减寿，通宵熬夜减寿，过度疲劳减寿，情绪拂郁减寿，持续焦虑减寿，大病一场减，减寿更多。因此，欲养生延年，就得避免减寿因素，少被“扣分”。“守道”就是强调要遵循生命规律；“节撙”则主张有所克制，如此可尽量少减寿因素。就像在竞技场上，严守规则，不会被扣分，从而可能笑到最后一样。

　　其实，这个道理天下都是通的。例如，再好的车，哪怕奔驰、宝马，一直超高速运转，把油门踩到底，一方面，车祸发生概率大大增加（就像人一样，过度快节奏，生病概率大大增加）；另一方面，这台车肯定加速报废，要不了多久，就要报修，不可能像其他正常行驶的车，用到应有的年份。

　　用北京大学医学院王一方教授的话来说：每个人，不是排着队走向医院，就是排队走向坟墓，这是“道”（规律），谁也无法回避！你能够做的，只是决定以什么方式来“排队”（接受结果）？优哉游哉慢慢排，活好每一天，是一种方式！急吼吼，拼了命往前冲，不顾后果，不计代价，也是种活法！后者也许前期可以很辉煌，很光鲜，但一定是缩短总进程，甚至中途摔倒，或者折寿的！