众所周知，观念指导行动。观念指导心理行为。因此，真的要安顿好心，要养心，就要从观念，特别价值观的育化做起。

周国平先生在《把心安顿好》一书中，就明确提出了一个重要观念：“好观念也养生”。笔者非常认同这个观念。他强调说：“说到底，人在世上活着，就是一个价值观问题”。对于个人来说，价值观决定了人生境界，也左右了他的心身健康水准；对于国家来说，价值观决定了国家的文明程度及其能否可持续发展。

     周老师在该书中进一步探讨今天的许多社会问题的深层次根源，认为今天诸多健康及社会问题的重要根源是“灵魂和肉体分离”，“心没有安顿好，”此一语中的，非虚语也！

 他指出：“生命，原来是单纯的！可是，人却活得越来越复杂了。许多时候，我们不是作为生命在活，而是作为欲望、野心、身份、称谓在活！不是为了生命在活，而是为了财富、权力、地位、名声在活！这些社会堆积物遮蔽了生命，我们把它们看得比生命更重要，为之耗费一生的精力；不去听，也听不见生命本身的声音了。”“在事物上有太多理性的堆积物：语词、概念、意见、评价等。在生命上也有太多社会的堆积物：财富、权力、地位、名声等。天长日久，堆积物取代本体，组成了一个牢不可破的虚假的世界。”

“生命所需要的，无非空气、阳光、健康、营养、繁衍，千古如斯！古老而平凡。但是，骄傲的人啊，抛开你的虚荣心和野心吧，你就会知道，这些最简单的享受才是最醇美的。”“生命是人的存在的基础和核心。个人建功创业，致富猎名，倘若结果不能让自己安身立命，空间有何价值？人类齐家治国，争霸称雄，倘若结果不能让百姓安居乐业，究竟有何价值？”

“人生任何美好的享受都有一颗澄明的心，当一颗心在低劣的热闹中变得浑浊之后，它就既没有能力享受安静，也没有能力享受真正的狂欢了。”

他进一步说：“一个人越是珍视心灵生活，他就越容易发现外部世界的有限，因而能够以从容的心态面对。对于没有内在生活的人来说，外部世界就是一切，难免要生怕错过了什么似的急切追赶了。”“我们的行为被错误解读，美好的初衷就很容易丢失。”这些睿智的哲言，是否能够给我们很多启示呢！

的确，现今社会，人们很多问题，很多纠结，很多困惑，包括很多躯体疾病的深层次根源，都是源自心灵的不安宁。荀子就曾经如此表达：把“心”扫干净了，灵魂才能安居！尔后，五脏六腑才能稳定康健！今天，欠缺的不正是这些吗？如今，外面的诱惑太多！自我的心灵没好好安顿，焦虑、烦躁，情绪不安，接踵而至的是各种各样的健康问题，包括癌症、高血压、冠心病等。所以，不管康健与否，都需要把“安顿好心”作为活着的首要任务，心身和谐了，才既能快乐生活，又能防病保健，还可帮助你“守住健康”，或者有利于病后康复。