也许我收集的这些对您帮助有限，但我衷心希望“老兄”您能坚持下来，因为我的身边有很多人都放弃了。一点点改变有很大的差别，相信自己吧。把健身作为一种意志的锻炼，一种生命的体验。

最后送您一句话： 
              健身不是用来处罚自己身体上的不完美，它是关爱身体的方式之一。爱您的身

              体吧，让它配合您，体验生活的丰富色彩。（以后也会有好的图片分享给大

              家，也以方便自己学习）