加载中…中医养生之经络祛湿排毒
(2025-02-07 10:04:13)| 分类： 中医 |
千寒易除一湿难除，怎么从症状上判断自己是否有湿气呢？
黄 ---手脸、脚地板面蜡黄，不正常
油 ---头发油腻，皮肤油腻
粘 ---嘴巴粘，有痰，大便粘，冲不干净
沉 ---头昏沉，身体沉，腿沉，不想走路，腿如灌铅，重
肿 ---脸面水肿 腿水肿
痰---湿气粘结就变成痰了，湿气较重了，需要祛湿化痰
痒---脚气 皮肤瘙痒
闷热潮湿的三伏天特别容易湿气重，外湿！
爱吃寒凉或粘腻食物，内湿！
如何去除湿气呢，需要健脾祛湿。
1 山药 健脾祛湿
干的淮山药祛湿最好了，单独的山药效果不好，最好搭配另一个茯苓（慈禧的小零食）
2 茯苓
3 芡实，又叫鸡头米，不好煮，需要提前泡3-4小时
山药、茯苓、芡实各半两 煮粥
另外看自己身体有没有湿气可以进行手诊，看手指有没有青筋
大拇指 ---肺经
食指 ---大肠经
小孩如果食指有青筋，就是有积食了
中指 ---心包经
脑供血，熬夜，失眠或颈椎不好
无名指----三焦经
有青筋则可能肝火旺，可不敢惹
小指----外侧小肠经，内侧心经
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