2017年4月9日湖州晚报  

H钱夙伟

      日前，有媒体报道了这样一则新闻。 65岁的王大爷吃了中饭下楼到小区散步，遇到40多岁的邻居张某。两人攀谈起来，说着说着，言语间有了些争执。张某嘲笑王大爷年纪大了，行动不便，手脚不灵活。王大爷本来就有些争强好胜，又喝了点酒，便拍着胸口说自己行动很利索，马上可以和他赛跑一争高下。

       于是，两个加起来一百多岁的人开始打赌，竟然赌的是哪个跑得更快。两个人在小区车行道上正儿八经地比赛起来，令许多小区居民瞠目结舌。气喘吁吁的王大爷拼尽全力赢得了比赛，不过在傍晚时分却感到肚子痛，之后疼痛加剧，家人不得不将王大爷送进了医院。经过及时治疗，王大爷才渐渐好转。

       实际上，老年人不服老，超负荷锻炼，早已不乏惨痛的教训。比如一位65岁的大爷在单杠上练引体向上时发生意外，导致高位截瘫；一位90岁的老人在爬山时摔倒头部受伤，10天后因出血不止身亡……，医生因此反复提醒，60岁以上老人比较适合的运动项目是散步和舒展类运动。“可以快走，但是不要慢跑。力量型运动，像单杠、双杠不适合老人。 ”

       固然，现在的社会崇尚挑战，老人们的“不服老”，也成为老人生活中的常态，这确实从一个侧面体现了社会的进步。然而，“老人不服老”，其积极向上、“老有所为”的精神固然令人钦佩，但并非因此就可以挑战老人生理的极限，尤其是和年轻人一样地进行比拼。老人于生理显然不适合进行诸如单杠引体向上的运动，于心理其实也不适宜去一味地“不服老”。一方面要尊重自然规律，摆正心态，承认自己确实老了；另一方面，要尽量通过各种方法进行自我训练和锻炼，延缓衰老的过程。但要注意把握好度，强度过大、超过身体负荷的训练，只会影响身体健康。“人老不服老”与“人老要服老”，其实是相辅相成的，只是所强调的重点和核心不同而已。前者主要是指精神方面。人到老年，应保持心态的年轻，生活的热情，富有朝气和活力，乃至童心不泯。后者则主要是指身体和生活起居方面。步入老年，人体各器官组织的功能逐渐衰退老化，体力下降，记忆力减退，这不过是生命的规律，每个老人都应直面这个现实，决不可一味争强好胜。比如于老人的运动健身，就要遵循“循序渐进，量力而行”的原则。显然，比如已过花甲的老人还要在单杠上练引体向上，其发生风险的概率，比年轻人不知要大多少倍

       一些老人的“不服老”，其实是出于老人特有的任性。俗话说“老还小”，指的就是老年人年纪大了，脾气性格反而越来越像小孩子般任性。有些上了年纪的人，会变得像小孩子一样冲动好胜，这可能就是不服老的心态。如专家所说，“老年人不服老，其实是一种心理防卫。他们感到了老之将至，有被威胁的感觉，所以刻意地进行抗拒。”“这时候，老年人的表现往往是十分注意别人的评价，怕自己因为年纪大了，被他人看轻。 ”也因此，要让老人正确摆正位子，固然要自己调整心态，也同样需要一个让老人“老有所为”，体现老人价值的社会环境和氛围。

       当然，事实上也确实有许多老人即使耄耋高龄还身手矫健，面对年轻人都跃跃欲试一比高下，因此有一种说法，“70岁正是事业的旺季”，然而，对此有评论就认为，除非可以活到100岁。本来，“越活越年轻”是指一种乐观达观的人生态度，但具体的“老有所为”，还是要有所为，有所不为。

       如今老人无论是生活热情还是创造性想象力都已今非昔比，无疑令人振奋。也屡有老人不仅挑战老人的生理极限，甚至还创造了常人的记录，但对此也不必太当回事，如果有老人各方面素质具备挑战记录的能力，那么在锻炼身体的过程中作这样的尝试也无不可，但这当中尤其需要有科学精神的引领，更必须要有一定的边界，刻意挑战则大可不必。毕竟，生命总是第一位的。同样作为一个老人，我以为，珍惜每一天，活着真好，老人尤其要切记。