生活最沉重的负担，不是忙碌，而是无聊。 战友知道我喜欢做美食，给我发了做花馒头的视频，我看一下步骤挺简单的，学之实习之。

       因为我是糖人，发面的时候都愿意放一点南瓜泥。

       用南瓜泥和了一个发面团，不必进行发酵，醒发15分钟即可，分成六个小面团。

       将小面团一个个揉圆。

       再一个个搓成长面棍。

       取一个面棍擀成细长条，然后在面片中间，每隔0.7厘米划上一道道小口子。

       将面片左右对折起来。

       由下向上卷在一起，根部捏紧。

       放到笼屉里进行发酵。

       当面胚涨发到1.5倍时，就可以中开火蒸制，上汽后计时15分钟后关火，虚蒸5分钟再取出来，放到烤网上晾凉。

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       第四次核酸检测完毕，路上偶遇一叶＂红唇＂。

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       今天的运动情况记录。