到我这个年龄好好吃饭，好好吃睡觉，让自己有一个良好的心理状态，就是一种自己爱自己的基本原则。先生与战友聚会，我一个人吃饭也不凑合，用三分钟做了一碗腊肠辣白菜拌饭。

        用一分钟时间做准备：先将腊肠切片；

        腊肠上面铺上辣白菜；

        辣白菜上平铺凉米饭；

        倒入10毫升热开水。

        盖好盖子，放入微波炉高火，叮2分钟。

        趁热拌匀即可。

        有蛋白质、脂肪、蔬菜和碳水化合物的拌饭，用三分钟搞定。

        看着电脑吃拌饭，“锅”都不用刷，多会心疼自己。