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鲐鲅鱼两吃

(2013-01-23 05:42:08)
标签:

鲐鲅鱼两吃

蒜香鲐鲅鱼

茄汁黄豆鲐鲅鱼

美食

分类: 洗手做羹汤

    我想一元钱掰成两瓣花,

    可是撕毁人民币是犯法,

    只能在早市乱溜达.....

    五元钱一斤连芸豆都买不到,

    却在海鲜区发现,

    冰冻的小鲐鲅。

    前几年菜价是波浪式起伏----有上升也有下降,现在的菜价是螺旋式上升----只涨不降。信奉老话“省了就是赚了”,五元钱一斤的鲐鲅鱼,买了四条,花费了12.6元钱,做了蒜香鲐鲅鱼和茄汁黄豆鲐鲅鱼两个菜。

    蒜香鲐鲅鱼。

鲐鲅鱼两吃       把鲐鲅鱼去鳃、去内脏,洗干净。
鲐鲅鱼两吃       凉水下锅,焯一下,因为鲐鲅鱼容易过敏,焯后就好了,还会使鱼肉紧实不易碎。
鲐鲅鱼两吃     挑出来一些鱼中间整状的部位。
鲐鲅鱼两吃      锅内放少许油,因为焯过水的鱼块就不会粘锅了,放数粒花椒、大料,开小火,一点点到油热,将香料煎出香味,快变黑就捞出来。
鲐鲅鱼两吃     当一面煎到金黄,翻另一面,这时候,把鱼移到四周,用余油煎葱、姜丝和整粒的大蒜,煎到葱丝微黄,放黄酒、生抽、老抽、糖、盐,一点点水,慢慢的烤一会,翻另一面,到汤汁全部收完就OK。
鲐鲅鱼两吃       这道菜有淡淡的黄酒香和蒜香,其中的煎的大蒜很好吃啊。

 

    余下的鱼头、鱼尾和鱼肚子部位做了茄汁黄豆鲐鲅鱼。
鲐鲅鱼两吃      黄豆泡半小时,不要泡太长时间,否则高压锅会压的黄豆太烂,没有咬头。
鲐鲅鱼两吃     西红柿切大粒,取一半放锅底。
鲐鲅鱼两吃      黄豆全部倒入里面。
鲐鲅鱼两吃       再倒入葱、姜、蒜和焯好的鱼块,放另一半西红柿、番茄酱、色拉油、料酒、生抽、老抽、五香面、盐、白糖,千万不要放水。盖好盖子,上汽后计时半小时。开盖子如果汤汁多的话,可以大火收汁。
鲐鲅鱼两吃      这道菜有鱼肉的动物蛋白质,黄豆的植物蛋白质,还有蔬菜,营养比较全面,鱼骨头也被压得酥软,可以一起吃掉,是补钙的。

    这道菜多做一些,凉吃有如罐头的感觉,由于酸甜口味,女士、小孩子配饭、男人下酒都很棒。

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