1073、阴瑜伽是简单的。其实外在形式越简单的东西，智慧含量越高，因为它已经不再依赖形式了，必须依靠智慧。

1074、阴瑜伽时，以荷为伞，冥想时不知光阴之须臾。

1075、管仲的一句话“心不全于中，形不全于外”，道出了阴瑜伽的真谛。

1076、练习阴瑜伽要有充实的感觉。孟子一句话“充实之谓美，充实而有光辉之谓大”，后半句是“大而化之之谓圣，圣而不可知之谓神”。

1077、在达到最终姿态之后，要学会放松肌肉的支撑与紧绷，并将负担转移到韧带和关节，这样韧带与关节可以稳定地维持体式，此时呼吸也不会导致身体的摇动。在维持体式时要专注于放松，不要紧握，而要放松和放开。这样身体与大脑可同时放松。

1078、在阴瑜伽中你可能会感觉到痛苦，这是好事。真如诗人鲁米说的，“你感受到的痛苦是信使，倾听他们带来的信息。”

1079、阴瑜伽要达到“坐忘”状态。何谓“坐忘”？堕肢体，黜聪明，离形去知，同于大通，此谓坐忘。“堕肢体”就是把自己的形体给忘了。“黜聪明”就是把这些感官都闭合了。“离形去知”就是真正把这个身心、把这个头脑全部抛开了。“同与大通”就是完全通达，没有任何障碍，也就是跟道完全合一。

1080、阴瑜伽是减法，符合奥卡姆剃刀定律，这一定律又称“奥康的剃刀”，它是由14世纪英格兰的逻辑学家、圣方济各会修士奥卡姆的威廉（William of Occam，约1285年至1349年）提出。这个原理称为“如无必要，勿增实体”，即“简单有效原理”。正如他在《箴言书注》2卷15题说“切勿浪费较多东西去做，用较少的东西，同样可以做好的事情。”也可以用避繁逐简、以简御繁、避重趋轻、避虚就实来表达。