291、持咒是重要的。咒语的意思是“保护着心的东西”——不是害怕心会遭遇什么灾难，而是担心心会被干扰，会混乱。念诵能够帮助我们让心的表层运动平息下来，让我们更清楚地看到表层下的本质。

292、奥修说过：一个人一直纯真的活着、没有任何虚伪，他活着同时清楚的知道没有什么东西是确定的，没有什么东西是永恒的……期待那些东西，只会为你未来的挫败留下铺垫……你在播种绝望、痛苦、焦虑的种子。

293、瑜伽让我们直面身体及内心的痛苦。叔本华认为人生无所谓幸福，不痛苦便是幸福。痛苦是真实的，存在的，积极的；幸福则是消极的，并无实体的存在。没有痛苦的时候，那种消极的感受便是幸福。

294、幸福是一种心理状态，而非实质的存在。基于此种认识，人生努力方向应该是尽量直面痛苦，而不是追求幸福，因为根本没有幸福那样的一个东西。能直面痛苦，幸福自然就来了。

295、浙江杭州灵隐寺内有这样一副对联：“人生哪能多如意，万事只求半称心”。对联语言朴实，却富含哲理。这种“半称心”的生活和知足常乐、随遇而安的心态，被林语堂先生称为“中国人所发现的最健全的生活理想”。 “半称心”不是无奈和消极，而是一种豁达和智慧。

296、什么叫幸福？白天有说有笑，晚上睡个好觉。

297、心态不同，人生的境遇便会天差地别。快乐，就是在平淡中窥见了神奇；幸福，就是于平淡中尝出了真味。快乐不是生活的赐予，而是心的领悟；幸福，不是别人的馈赠，而是心的淡然。只有甘于平淡，不争，不执着，不计较，才能感受到更多幸福。

298、人之所以幸福，在于知足。

299、内心真正安定与幸福的人，能在喧嚣繁华中不生浮躁，不起烦恼，拥有一颗无分别的心，从容面对任何境遇。

300、真正的幸福不是没有情绪、没有困难、没有问题，而是在我们的行动背后有一份不一样的心态来面对、解决、处理外在的事情，外在所有的挑战都是为了让我们更好的磨炼自己，心灵的成长不是没有挑战，而是学会活出一种心态来面对所有。