1023、阴瑜伽强调 “处”，正如老子说过的：“人之生也柔弱，其死也坚强；草木之生也柔脆，其死也枯槁。故坚强者死之徒，柔弱者生之徒。”同时，老子的柔，是一种长存之道。他说：“天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜。”世上没有什么比水更柔弱的了，但是水却能攻破世上最坚强的东西。我们都知道水滴石穿，老子就是以此说明，外表看似柔弱的事物，内在的强大却可能是人始料不及的。

1024、阴瑜伽强调“处柔守慈”。 “知其雄，守其雌”、“知其白，守其黑”、“知其荣，守其辱”，这些都说明，老子对“处柔守慈”这一方法的推崇。只有这样，才能在相生相克的过程中，防止事物朝着一个极端发展，从而维持一种阴阳平衡的状态，保持相对长久。

1025、阴瑜伽是瑜伽里的粗茶淡饭。但是，粗茶淡饭出滋味，穷奢极欲总空虚。

1026、阴瑜伽里有蝴蝶式。林清玄说：“我也愿学习蝴蝶，一再的蜕变、一再的祝愿，既不思虑、也不彷徨；既不回顾，也不忧伤。 ”—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第十輯

1027、真正的瑜伽修行要跨越阴与阳的，既不为练得不好而悲伤，也不为练得好而欢喜。从欢乐与痛苦的羁绊中解脱出来，学会以平和宁静的心境去超越它们。

1028、阴瑜伽，内心觉醒之路。

1029、在阴瑜伽中，我尝试着用素净的体式努力记下喧嚣中的安宁，嘈杂中的肃静，就像在最素简的生活里，编织着最深情的梦。那一刻，我忽然发现自己的内心是丰盈的、淡定的、亦是从容的。

1030、阴瑜伽是清欢。大文豪苏轼说：“人间有味是清欢”。是啊，人生简到极致便是大智，人生简到极致亦是大美，人间最有味的，是生活的素简、是清淡的欢愉、更是内心的淡定与从容。

1031、阴瑜伽，就是将心安放于幽静一角，任时光将其温润成一朵静静绽放的小花，飘散着淡淡的清香，氤氲着曾经的年华……

1032、阴瑜伽的体式简单而平常，就像恬淡的日子，心若平静，即便岁月老去，心也能在光阴中行走，且渐渐变得简单，只轻轻回望，便能瞥见美好。