241、瑜伽培养正念。正念强调的就是不要轻易评判。团队合作时，要学会彼此倾听。想找到新办法解决问题，就要学会集思广益，而不是因为某些想法还不成熟就把它扼杀了。有时候，新的洞见并不是来自某个人，而是来自交流与对话。如果每个人都能少一些评判，少陷入思考，新的想法就会浮现出来。

242、瑜伽培养当下的力量。就像作家阿尔贝·加缪说的：“对未来最大的慷慨，是把一切献给现在。”

243、师徒之间是一种超越经典的传递——种能量的传递，而不是信息的传递；一种生命的传递，而不是文字的传递。

244、小津安二郎说过：“我认为电影并无文法可言，它没有定式。“瑜伽亦如是。

245、体式本简，而庸者自繁；心地本宽，而鄙者自隘；风花雪月本闲，而扰攘者自冗。

246、瑜伽与生命是一种自然而然的融合，你带着功利心和目的性去寻找它，那是不会找到的。当你和友人举杯闲聊时，当你与伴侣甜蜜相对时，哪怕当你为了改变生活而操劳时，你都能感觉得到体内有一股流动的能量，这个，便唤作瑜伽。

247、瑜伽是到处都有的。对于我们的眼睛，不是缺少瑜伽，而是缺少发现。

248、瑜伽强调重复的练习。就像学习绘画，重复的速写，一方面是煅练手和加强形象的记忆，另一方面是使画家有可能随意想象出物体的形象，并用炭条、在画纸或画布上表现出来。只有经过长期的练习才能达到技巧纯熟，画笔流畅。 

249、体式并非单单由于肢体运动作用或占据了某个时空后才存在的，而应是透过由发自它本心温暖的生命力及灵气而后显现其存在。

250、瑜伽的细节很重要，但要注意此地。画家柯罗说过：“我从来不急于画细节，我首先注意一幅画的大体和特征。”