1003、瑜伽提倡的苦行在阴瑜伽中表现的淋漓尽致。阴瑜伽训练了人们崇高的痛苦意识，而它的理性精神又使这些痛苦变得单纯而明晰。正因为所具有的理性使痛苦变成一种动力，把痛苦升华，好像这不是痛苦，而是一种提升自己的动力。

1004、阴瑜伽要以无法为有法，唯独秀于诸家。

1005、阴瑜伽，恰似一场静如花开的情意，相约一季清风拂露的过往，不亲不密，即便回眸，也是一张素颜如歌。要知道，所有相识相知的路上，素来言不过茶凉，伤不及花落。

1006、阴瑜伽，没有惊喜，亦无波澜，是人生的静好岁月。当下，不再惧怕失去，亦不再期待得到。 

1007、阴瑜伽，只需深怀一颗柔软心，让肉体交付于时间。

1008、阴瑜伽让我们学会安静于世。世事如风，时节有序，希望我们在无心的岁月里，可以老得细水长流，波澜不惊。 因为懂得因果轮回，面对无常，不会一惊一乍，不再絮絮叨叨。安静于世，待到所有繁华都成空，过往的悲喜怨忧，也只看作浮华人间必经的瑜伽修行。 1009、阴瑜伽是余生最好的陪伴。漫漫余生，愿你我心底清冽 ，眼眸干净。生于尘世而不世故 ，识尽炎凉而不薄凉。如此浮世悲欢，也可无忧无惧。

1010、阳瑜伽是乔木，阴瑜伽是草木。愿今生做人间草木，不误花期，不问归途，只若心安，便是最好的归宿。

1011、阴瑜伽会让你受点苦。泰戈尔的诗说：“你的付出将变成礼物，你受的苦将照亮你的路。”

1012、“是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄”是《黄帝内经》上的一句话。暮而收拒，就是傍晚的时候，阳气收敛于体内，拒邪气于外。无扰筋骨，就是不要扰动筋骨，去搞什么体式练习，如果练也只能练阴瑜伽。

1013、练习阴瑜伽，一定要有点苦头在里面的。阴瑜伽的奥妙，就在于可以源源不断地制造痛苦。亲近痛苦的人会不断往前走，害怕痛苦的人只会裹足不前。