221、人类的最终追求是幸福，但是在追求与获得幸福的路上总是会有许多障碍使我们不容易或不能获得幸福，从而使我们想要得到利益和幸福的心愿常常会受到约束。什么是自由？自由就是人们想无约束地获得利益和幸福的意识和行为。瑜伽就是获得自由与解脱的法门，从而让我们幸福与快乐。

222、追求自由的最终目的是为了获得幸福。因为人的最终追求是幸福，所以，人们追求自由的根本目的必然也是为了获得幸福。

223、因为人的本性是不满足，因为人的最终追求是幸福，因为不幸是幸福之母，所以人们想无约束地获取幸福只是一个空中楼阁或海市蜃楼。所以人们要获取幸福就必然要经历“不幸”的约束，面临“不幸”的约束，人们必然就会有自由的意识，所以从人的根本意识本性上来讲，自由思想人人有之。

224、“积极心理学之父”马丁·塞利格曼，在《持续的幸福》一书中，提出了幸福人生的5个要素，最不容忽视的一个要素就是良好的社会关系。《瑜伽经》1.33提到: “用慈、悲、喜和舍应对乐、苦、善和恶，在这种情况下，以培养心灵不受干扰”。这就是让我们建立好的社会关系。

225、生活中，每个人终其一生都在奋力追逐着事业、爱情、金钱，但归根结底，所有的追求都是为了找寻内心的幸福快乐。然而，世俗的成功一定能带来幸福快乐吗？所谓的幸福快乐究竟是生活的恩赐，还是内心的选择？遭遇坎坷和磨难后，还能像从前那样幸福快乐吗？

226、当身边的万事万物看上去恰到好处，当人生的起承转合看上去严丝合缝，那种美好的感觉就是幸福快乐。在生活中，无论我们选择做什么，归根结底都是在试图找到并保持这种感觉。

227、当我们努力向“身外”寻找幸福快乐，而实际上幸福快乐一直都在我们内心。

228、你对世界最大的贡献，是让自己幸福。

229、人在幸福时，会自然地展现出笑容。佛教有“和颜施”一说，指无论自身真实心态如何，将笑容展现给他人即是一种有功德的布施，亦会为自己带来幸福。

230、幸福，古希腊语是εδαιμονα，它的本来意思是一种持续时间较长的心灵的满足。所以幸福一定是和心灵有关的，而非物质。