111、瑜伽的意义不仅在于追求身体健康，更在于完善人的内心。

112、任何事情，没有坚持3个月以上，就没有发言权，没有坚持3年以上，就不能说自己懂，没有坚持10年以上，就不会拥有权威，没有坚持一辈子，就不可能有所成就！成功没有捷径。所以，选择自己真正想做的事情，每天重复做，能坚持下来的人，一定会成为某一领域的领航者，瑜伽也是一样。

112、“我们所有的不幸来自于我们无法单独坐在我们的房间里”，这是十七世纪法国哲学家帕斯卡的论断。“独自坐着”并不意味着真正地躺在床上，而是指保持不分心:欣赏小小的快乐；审视自己心灵的内容，让我们心灵中更安静，但重要的部分浮现出来；在我们行动之前思考。

113、瑜伽是哲学，而哲学的任务是教会我们去看待事物，尤其是我们自己的痛苦和失望。瑜伽能让我们更好地活在当下。

114、瑜伽属于印度六大哲学体系之一。印度哲学一般都倾向于鄙视尘世生活和超越现实人生。

115、练习瑜伽就是与自己的身体对话，

并发现身体的巨大潜能。

116、现在人们习练瑜伽，动不动就讲解刨，讲科学。科学是个答案，但它是最好的答案吗？未必。

117、不要总试图用科学来解释瑜伽。科学成了“真理”的代言人，但是却把心灵排除在外。

118、瑜伽虽然是可以作为商品，但始终不能偏离灵性修行的属性，只将瑜伽简单视作商品，会将瑜伽产业引向毁灭。

119、瑜伽追求的就是天人合一。

120、瑜伽的修行，就是去掉小我，与大我合而为一。