767、阴瑜伽没有什么技巧，用“抱朴守拙”来形容最恰当。《菜根谭》里有一句：“抱朴守拙，涉世之道。”《老子》也有：“见素抱朴，少私寡欲。”——《阴瑜伽絮语》（于伽编著） 第八輯

768、阴瑜伽就是顺应身体的自然，就像老子在《道德经》中提出了一句话，人应该“辅万物之自然而不敢为”。自然界存在着它固有的规律，人所做的只能是辅佐着自然，按照万物自然的规律去做事，不要试图改变规律，否则必然受到规律的惩罚。

769、瑜伽是哲学，一个瑜伽老师，如果上不识天文，下不识地理，中不懂人事，不了解“天人合一”的辩证关系，是做不了好瑜伽老师的。

770、阴瑜伽里有一个体式叫猫式。我们活在社交媒体泛滥的时代，太容易被大公司掌握的人工智能驯化。适时摆脱社交媒体，让自己像猫一样，按自己的想法生活。

771、阴瑜伽保持时也许会伴随着痛苦。其实成长过程中的改变总是伴随着痛苦，这痛苦也是喜悦。

772、阴瑜伽里有婴儿式，就是不要让大家忘记自己曾经是婴儿。正如小王子说，“每个人都曾经是小孩,只是他们忘记了。”在日复一日的匆匆里，不要忘记你心里那个小孩，还有他曾经为之振奋的、雀跃的......

773、阴瑜伽也许是苦过阳瑜伽之后的最佳选择。就像梭罗说过的话：“把一切不属于生命的内容剔除，简化成最基本的形式，见世面就是丰盈生命再剔除杂扰的过程。”

774、阴瑜伽，温和却有力量，谦卑却有内涵。

775、阴瑜伽把姿势摆好后，保持几分钟。这就像禅定，双腿盘坐、身躯挺直、几分钟内什麽事都不做。现在这个时代，“不做任何事”是一个非常非常珍贵的力量或能力。我们无时不刻需要有事情可做。我们的心即便一瞬间也不能被冷落，它必须忙碌。所谓“忙”就是“心亡”。

776、阴瑜伽的精髓是放松。就像莲花生大士说的：“放松，让一切都自然发生，没有人为的痕迹，不用分别心去修正什么，一切都自在开朗，身心都在休息，同时心中一片清明。”