Week 22 Day 3 (总第129/288天）

《梵英双语零基础》（于伽老师主讲）

A little effort every day, you will make a big difference.每天努力一点点，你会有很大的不同。

一、复习：

1、梵语辅音2：ख(kha)

2、例词：सुख(sukha)乐

3、例句：

《瑜伽经》(于伽梵文譯本)2.5：

अनित्याशुचिदुःखानात्मसु नित्यशुचिसुखात्मख्यातिरविद्या॥५॥

Anityāśuci duḥkhānātmasu nitya śucisukhātmakhyātir avidyā||5|| ​​​

無明(avidya)是把無常(anitya)、不淨(aśuci)、痛苦(duḥkha)和非我(anātmasu)當作(khyātiḥ)永恆(nitya)、純淨(śuci)、快樂(sukha)和真我(ātma)。

二、今日梵语：

1、例词：सुखासन(sukhāsana)/Easy Pose简易坐

2、例词：खेचरी मुद्रा(khecarī mudrā)

3、唱頌例句：

《瑜伽经》(于伽梵文譯本)2.5：

अनित्याशुचिदुःखानात्मसु नित्यशुचिसुखात्मख्यातिरविद्या॥५॥

Anityāśuci duḥkhānātmasu nitya śucisukhātmakhyātir avidyā||5|| ​​​

無明(avidya)是把無常(anitya)、不淨(aśuci)、痛苦(duḥkha)和非我(anātmasu)當作(khyātiḥ)永恆(nitya)、純淨(śuci)、快樂(sukha)和真我(ātma)。

4、断句：

​​Anitya aśuci duḥkha anātmasu nitya śuci sukha ātma khyātir avidyā||5|| ​​​

三、注释：

《哈他瑜珈之光》(于伽英文譯本)3.32

Kechari Mudra：The Kechari Mudra is accomplished by thrusting the tongue into the gullet, by turning it over itself, and keeping the eyesight in the middle.逆舌身印：逆舌身印的完成通過舌頭逆轉伸入咽喉，保持雙眼凝視眉心。

四、作业

1、读写5遍例词：सुखासन(sukhāsana)/Easy Pose简易坐

2、读写5遍例词：खेचरी मुद्रा(khecarī mudrā)

3、唱頌写2遍例句：

《瑜伽经》(于伽梵文譯本)2.5：

अनित्याशुचिदुःखानात्मसु नित्यशुचिसुखात्मख्यातिरविद्या॥५॥

Anityāśuci duḥkhānātmasu nitya śucisukhātmakhyātir avidyā||5|| ​​​

無明(avidya)是把無常(anitya)、不淨(aśuci)、痛苦(duḥkha)和非我(anātmasu)當作(khyātiḥ)永恆(nitya)、純淨(śuci)、快樂(sukha)和真我(ātma)。