141、当瑜伽成为一种习惯，健康也就成了自然。

142、瑜伽人要和光同尘，既保留个性，又为世所容。”这样一种做人的态度，即为“以出世的心做入世的事”，入世时，每一分做得彻底，又不执着。如此，才能活在世间，却不属于它。

143、瑜伽可以治疗疾病，也可以建立力量和柔韧，但你必须花至少5年的时间去练习最基本的体式从而改变你的身体。

144、良好的作息，适当的瑜伽体式锻炼，只能靠你自己养成习惯，其他人帮不了你。如果除了保持健康，你还想得到由健康散发出的美丽，你就需要付出再多一些，比如每天抽空静坐冥想。

145、如果瑜伽不是你所爱的人的家园，那它就称不上瑜伽。

146、瑜伽练习过程当中可能会受苦受累。泰戈尔曾说过：“你今天受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。”

147、瑜伽应该让你快乐！如果将瑜伽体式固定在一板一眼的模式里，完全为了体式而去麻木瑜伽，这是被劫持的练习，不会让你快乐。

148、瑜伽是一个将你的热情和身心建立联结的练习。但对于每个练习者而言瑜伽都会有不同的定义。

149、瑜伽是具有千百年来的传承，并在现代科学的滋养下成为点亮人们身心灵的光源，它之所以被世界所有人所接受，因为瑜伽的练习是宇宙性的。

150、瑜伽不是宗教，瑜伽是哲学，瑜伽也是艺术。就像一切世间的艺术，如没有宗教的性质，都不成其为艺术。但宗教如没有艺术上的美境，也不成其为宗教。