Week 2 Day1 (总第7/288天）

《梵英双语零基础》（于伽老师主讲）

A little effort every day, you will make a big difference.每天努力一點點，你會有很大的不同。

梵语单元音1-长元音1—आ(ā)

1、天城体：आ

2、IAST转写：ā

3、发音：近似英语国际音标/ɑ:/，"a" in "star"。近似汉语“啊”发长音。

4、发音要诀关键字: 口腔打开，嘴张大，下巴放低，舌平放，舌尖不抵下齿，轻松发音，声音靠后。

4、例词：आसन(āsana)姿势

5、例句：

《瑜伽经》(于伽梵文譯本)2.46：

स्थिरसुखमासनम्॥४६॥

Sthira sukham āsanaṃ||46||

姿勢(āsana)必需穩固(sthira)舒適(sukham)。

注释1、梵文字母表”全是朴笔体字母。朴笔用来书写梵文和一些西域的文字，这种笔就好像现在用的油画笔，像杆刷子！

注释2、梵文字母的书写笔顺：

1、自左向右

2、先下后上

3、每个梵文字母顶部都有一条横线，拼写的时候把字母连在一起。

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作业：

1、书写आ(ā)20遍

2、书写आसन(āsana)20遍

3、抄写、朗读和唱颂三遍

《瑜伽经》(于伽梵文譯本)2.46：

स्थिरसुखमासनम्॥४६॥

Sthira sukham āsanaṃ||46||

姿勢(āsana)必需穩固(sthira)舒適(sukham)。

4、朗读、唱颂和抄写各三遍

《瑜伽經》（于伽梵文譯本）1.1：

अथ योगानुशासनम्॥१॥

Atha yogānuśāsanam||1||

現在(atha)開始瑜伽(yoga)的講解(anuśāsanam)。

5、朗读和抄写各三遍

例句1：A little effort every day, you will make a big difference.每天努力一點點，你會有很大的不同。

例句2：A study of yoga leads naturally to meditation.学习瑜伽自然会发展到进行冥想。

例句3：This is a part of meditation and yoga.  这是冥想和传统瑜珈的一部分。

例句4：Arise, students.同学们，起身。