291、Do not perform this pose without sufficient prior experience or unless you have the supervision of an experienced instructor. 除非有足够的经验，或者在有足够的先前经验的教练的监督下不要练习这个体式。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

292、Some schools of yoga recommend doing Salamba Sirsasana before Salamba Sarvangasana, others vice versa. 一些瑜伽学校推荐做头倒立之前先做肩倒立，其他反之亦然。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

293、The instruction here assumes the former order.这里的指令认为是前者。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

294、And when you hold your breath, you hold your soul.當你掌控了你的呼吸，你就掌控了你的靈魂。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

295、Many moderns use their bodies so little that they lose the sensitivity of this bodily awareness.很多現代人極少使用他們的身體，他們失去了身體智慧的敏感性。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

296、 I did not neglect my practice, nor did I neglect my family.我既没有疏忽我的练习，也没忽略我的家庭。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

297、So work, and let it come or let it not come, but continue your practice.所以好好练习，有结果也好没结果也罢，你就持续地练习。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

298、Practising yoga has the holistic impact of relaxing the body and calming the mind.练习瑜伽有舒缓身体、安抚心灵的整体效果。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

299、The text tells us that union of the mind with the soul is hatha-yoga.经典告诉我们心和灵的连接是哈他瑜伽。—《瑜伽英語900句》（于伽编译h）

300、Yoga means union.The union of the individual soul with the Universal Spirit is yoga.瑜伽意味着连接。个体灵魂与宇宙灵性的连接是瑜伽。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）